現在人們都懂得養生了，生活中經常會用壹些中藥材泡水喝。比如我們熟知的胖大海，很多人都喜歡用它泡水喝。
尤其老師、銷售員等需要經常講話的人群，更是喜歡用胖大海泡水喝，這是因為胖大海具有潤喉利咽的效果，可以保護人們的嗓子。比如《本草正義》裏面就說到，胖大海入藥，“善於開宣肺氣，爽嗽豁痰，並能通泄皮毛”。
中醫裏面認為胖大海的味道甘潤，藥效偏寒，用它泡水喝對人們的身體主要有以下幾種好處。
1、胖大海泡水喝可以清肺熱
胖大海的甘潤之效較強，能夠起到很好的清肺熱、潤肺燥之功。而中醫裏面認為肺主宣發肅降，若是肺熱壅滯、肺燥灼津，很容易引起人們出現幹咳、燥咳、痰黃黏濁之癥。
所以在日常生活中使用胖大海泡水喝，可以有效預防肺內出現燥熱之邪，同時對於肺內的熱痰也可以起到壹定的清除作用。
2、胖大海泡水喝可以利咽喉
胖大海泡水喝，在保護咽喉方面也具有很明顯的效果。像我們經常用嗓子導致的嗓子沙啞、嗓子疼痛，甚至是嗓子失音，或者是久咳傷喉引起的嗓子不適，都是可以使用胖大海泡水喝來緩解的。
所以對於過度用嗓，或者體內的燥火之邪傷及嗓子的時間，使用胖大海泡水喝都是可以起到潤嗓、利咽的效果的。
3、胖大海泡水喝可以潤腸燥
胖大海的甘潤之性不僅可以起到清肺熱、利咽喉等作用，它還可以起到潤腸燥而通大便的效果。
對於體內熱邪較重，熱邪傷津而使人出現腸燥津枯，伴有大便幹結不暢等情況，使用胖大海泡水喝也是有壹定的緩解效果的。只不過胖大海在這方面的效果較弱，壹般對於輕微的腸燥便秘有效。
胖大海雖然有很好的藥用價值，但是我們使用的時間不宜過多，壹般每次用1-3枚泡水喝即可。