高血壓表明血管壁彈性差。首先，飲食很重要:低脂低鹽飲食，避免動物內臟，多吃蔬菜如土豆、茄子、海帶、生菜等。、適當運動、散步、按摩或自我按摩:按摩風池穴、太陽穴、耳穴，刮額頭，捏內關、神門、合谷、足三裏，有助於降低血壓，消除癥狀。拿走:。
低壓表示舒張壓，高壓表示正常收縮壓，脈壓差為30~40mmHg。如果由於任何原因收縮壓降低或舒張壓升高，脈壓差可以相對降低。
壹種治療高低血壓的藥方
1.有些中藥可以有效緩解高血壓。
可以用白參3克，紅棗10(具有補血養血的作用)，山藥、小米、瘦豬肉各50克，然後壹起加水煮粥。第二粥具有益氣養血、升高血壓的作用，能有效治療氣血兩虛引起的低血壓。當歸50克，大棗50克，羊肉250克，生姜65，438+05克，可加65，438+000毫升水，文火煮，做三碗湯。每天早晚飲用，可補益氣血，治療低血壓性眩暈癥狀。黃芪30克，黨參20克，陳皮15克，當歸10克，升麻10克，可水煎治療體位性低血壓。
2、壹些飲食調理也可以緩解高血壓。
1鯽魚，糯米60克。將魚洗凈(不去鱗)用糯米煮成粥，每周服用兩次，連續服用兩個月。四、嫩母雞1、30g，鮮天麻100g(幹品15g)，陳皮15g，雞肉洗凈，沸水焯壹下，天麻、黃芪切片放入雞肚。將雞肉放入砂鍋中，加入適量蔥、姜、鹽、酒和水，用文火燉至雞肉熟透，加入2克胡椒粉即可食用。烏骨雞1只(約1.500g)，將雞洗凈，去毛，剖腹，將當歸頭60g、黃連50g、紅糖1.50g放入雞肚中，然後將雞肚縫合嚴密，入鍋蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃2次。
3.堅持運動可以有效緩解低血壓。
低血壓患者要堅持鍛煉，但不要做姿勢變化太大、頻繁低頭的運動。壹般來說，動作較慢的運動為宜，如太極拳、散步、慢跑、遊泳等。運動壹段時間後，可以增加壹定量的下肢力量鍛煉，對低血壓患者大有好處。下肢運動時，肌肉收縮可以輔助靜脈血液回流，增加心臟的血液輸出量，使血壓升高。比如“站著不動，收縮腿部肌肉”的練習。方法是扶著桌子邊緣，腰背挺直站立，對大小腿進行有節奏的肌肉收縮練習，每組10次。如果站立時感到頭暈，也可以躺下，逐漸過渡到站立。
低血壓的壹些癥狀
1，體質性低血壓
壹般認為這與遺傳和消瘦無關，多見於女性和20-50歲的老年人。輕者可能沒有癥狀，重者可能出現精神疲勞、頭暈、頭痛甚至昏厥。夏季氣溫較高時癥狀更明顯。
2.直立性低血壓
直立性低血壓是指患者由臥位轉為直立位，或長時間站立時，血壓突然下降20毫米汞柱以上，並伴有明顯癥狀，如頭暈、視物模糊、乏力、惡心、認知功能障礙、心悸、頸脊柱疼痛等。多種疾病可用於直立性低血壓，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森綜合征，或其他病癥如:長期臥床、身體虛弱的老年人。
3.繼發性低血壓
某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥、風濕性心臟病、降壓藥、抗抑郁藥、慢性營養不良和血液透析。
4.尿低血壓
排尿時或排尿後突然暈倒，失去意識，發作後2-3分鐘恢復正常。多是由於夜間膀胱突然排空，導致腹壓突然下降，靜脈擴張，血容量減少，血壓降低。