妳首先應該去醫院查清是否病理性的夜尿增多, 是不是有潛在的疾病發生。對能引起夜尿多的疾病保持足夠的警惕, 如高血壓、心臟病、腎臟疾患、泌尿系統炎癥等, 及時到醫院檢查並積極治療。排除以上因素之後, 可以學習壹些調節的方法。
中藥有腎寶、金匾腎氣丸、右歸丸等。腎虛進補原則: 冬季多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物, 鞭、甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季也可食用溫性水果, 如大棗、橘子、柿子等以補血益腎填精，抵禦寒邪。另外要註意：睡前適度控制飲水，不喝濃茶和咖啡。
中醫認為, 夜尿多是腎氣虛時,膀胱之氣不固, 而小便頻數, 甚至余瀝不盡, 夜間陰盛陽微, 腎氣虛之癥狀加重而夜尿多。本病多見於臟腑功能逐漸減退的中老年人，也常見於青年人。當出現夜尿多時, 壹定要註意及時科學的補腎。營養原則1.適當控制食鹽的攝取量, 以利於腎臟保持水分。2.可適度喝低濃度糖水, 不要大量飲用高熱量飲料, 以防熱量攝取過多使體重增加。3.尿頻者, 體內失鉀較多, 應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。若腎陰虛者可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補; 飲食中應多吃清涼食品, 如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等; 腎陽虛可以通過食療, 例如杜仲腰花、杞地山藥粥等都是不錯的補腎食療方法, 狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍都可以補充腎陽。