喝潮州茶減脂
潮州人總是在飯後喝壹杯功夫茶，以放松食欲。事實上，這種傳統的飲食習慣已經演變成壹種古老的減肥食譜，他們還會搭配健美湯和米飯，以增強瘦身效果。
最好喝梅子湯、金針菇湯、酸筍魚湯等瘦身湯，再吃黑糯米、鹹菜、姜米配低脂肉。最後，當然少不了壹杯鐵觀音來清理油膩的腸胃。據非正式統計，占據十之八九的潮州人偏瘦，可能跟這種飲茶的飲食有關系，而且飲茶是壹種自然的飲食，不妨壹試！
薏仁排毒美肌。
怕胖，遠離糖水，就失去了很多樂趣。其實只要能挑能吃，就算甜也能健身。中華糖漿選用的食材中有很多減肥美容材料，比如口感堅韌的糯米。具有通便作用，能利尿排除體內毒素和多余水分，幫助妳減肥，凈化皮膚，治療濕疹和皮膚瘙癢，使皮膚白皙細膩。下次吃糖水記得點壹碗大麥茶！
柚子瘦身餐清腸排毒
柚子富含纖維和水分，能讓妳很快有飽腹感。嘗試這份菜單時，妳不需要計算妳吃了多少卡路裏。菜單材料簡單易做，隨時可以做。
野菜解毒青汁
說到吃藥減肥，大家都怕副作用。至於喝減肥茶，就不用怕了。結果就是拉肚子而已，可以借著每壹朵烏雲都有壹線希望來減肥秀身材。但不要喝太多，否則妳可能會因脫水而暈倒。想要安全減肥，不妨選擇這款青汁。它是由各種野菜榨出的。它沒有添加劑，是純天然配方，有助於排出體內毒素，凈化血液中的酸。營養豐富，足以替代正餐。如果和水或者牛奶混合，口感還不錯，減肥期間口感清淡，喝壹杯真的很好。
沙拉醬會讓妳發胖。
午餐吃沙拉是很多女士的減肥方式，以為在沙拉比吃壹道菜吃壹碗魚雞蛋米粉熱量低很多，沒錯！如果妳吃生菜不加醬。其實沙拉的熱量比壹碗米飯還高，因為配菜的醬汁很油膩。壹茶匙橄欖油有40到50卡路裏，而壹碗綠色蔬菜只有25卡路裏。妳可以想象蛋黃醬和千島醬有多油膩。
所以下次吃沙拉的時候，最好加入檸檬汁調味，這樣就不會太肥，還能享受味道。