高血壓的中醫防治
1，高血壓的中醫類別
血液的計量大約始於1910年前，所以歷史上中醫沒有高血壓的概念。據統計，在265，438+03名高血壓患者中，205人(95.8%)患有頭暈，79人(37.1%)患有眼部問題，65，438+024人(58.2%)患有頭痛，865，438+0人(38%)患有頭部腫脹。所以高血壓屬於中醫頭暈頭痛的範疇。頭暈是指頭暈，眩暈是指眩暈，統稱為眩暈。輕者可閉眼休息，重者如在汽車或船上，不能站立，或伴有惡心、嘔吐、出汗，甚至暈倒。患者有的頭痛，有的鈍痛，有的腫脹刺痛嚴重，有的疼痛劇烈，有脹有沖，甚至跳痛，惡心嘔吐，頸強，麻木。也有少數高血壓患者沒有頭暈、頭痛、腫脹的癥狀。2.高血壓的致病因素
中醫認為，高血壓的發病與軀體因素、情誌因素、生活障礙密切相關，其中軀體因素與情誌因素的關系更為重要。
1)物理因素
高血壓與體質因素有關，主要表現在先天秉性、體質、發病年齡三個方面。高血壓患者很大壹部分與其先天秉性有關。人體是父母賦予的，男女懷孕，形成胚胎，發育，所以孩子的身體狀況與父母先天精氣的好壞密切相關。高血壓患者的體質來源於父母先天精氣的影響，有高血壓家族史。他們的體質多屬於中醫肝腎陰虛、肝陽上亢的類型。據調查分析，血壓正常的88人中有50人沒有高血壓家族史，而高血壓患者63人中只有1人沒有家族史。調查還顯示，壹些父母患有高血壓的30歲以上兒童的血壓幾乎高於正常水平。受先天稟賦的影響，有些人在30歲左右發現血壓升高，病情發展迅速。從人體體型來說，高血壓患者常見於兩種體型的人。壹種是身體瘦弱，急躁易怒，面紅耳赤。屬於中醫肝腎陰虛、肝陽上亢的原始體質，所以患有高血壓。另壹種是豐滿肥胖的人。這種人脾氣虛，痰濕盛，風痰犯扇，血壓升高。有些人認為體重與血壓密切相關。對於肥胖者，收縮壓會增加12.5 kg，舒張壓會增加7 mm Hg。高血壓的發病率與年齡有壹定的關系。高血壓的高峰年齡是40-49歲的中年人。中醫認為，人體的生長發育過程與先天之精密切相關。40歲以後，人體腎氣逐漸衰退，腎精逐漸虧損，肝腎不足，肝陽上亢，容易患高血壓。
2)七種情感因素
情誌因素是高血壓發病的第二個因素。中醫歷來重視情誌與發病的關系。人的情緒變化太劇烈，超過了人體臟腑的調節能力，就會發病。如果人壹怒之下，肝氣上沖，血隨氣升，就會發生高血壓。再比如狂喜、過度悲傷、極度悲傷、恐慌等。，還會造成人體臟腑功能失調，心肝膽功能受擾最大。肝受擾，肝氣郁結，肝氣上沖，肝火上沖，肝陽上亢，就會發生高血壓。心臟的紊亂還可以看做心肝火旺，心火亢盛，心腎失衡，可引起高血壓。所以七情內傷，影響心、肝、膽、陰陽、氣血的失衡，就會導致高血壓，尤其是年輕人和強壯的人。長期精神緊張，心臟和肝臟受累，也會引起高血壓。調查顯示，高血壓多發生在精神壓力大的工作崗位和工種，如汽車司機、銀行會計、電報員、高空作業人員和知識分子等，這與他們的精神壓力和情緒過度使用有關。環境對人的情緒也有很大影響。比如長期生活在噪音過大的環境中，人會緊張不安，心神不寧，容易受高血壓影響。有人調查了近千人，發現居住在交通繁忙、噪音嚴重的街道兩側的人群中，有23%的人患有高脂血癥，明顯高於對照組(15%)。應重視高血壓的情誌因素。
3)生活障礙
人的生活規律的改變或調理的喪失，也會引起臟腑氣血陰陽的變化，也會導致高血壓。作息會導致高血壓。過度勞累損傷正氣，特別是脾、肝、腎氣血陰陽失調，容易出現脾虛導致痰濕、風痰失調、肝腎虧虛、肝陽上亢，導致高血壓。中醫也認為，人到中年以後，腎精逐漸虧虛，要控制房事，保養精液。房事過度，腎精消耗，陰虛陽亢，也會發生高血壓。生活過度安逸，缺乏運動，氣血凝滯，脾氣暴躁，也會導致高血壓。飲食不當在高血壓的發病中起著重要的作用。暴食肥甘，傷脾阻胃，生濕釀痰，阻痰擾風痰，會導致高血壓。喝多了的人助濕保溫，肝陽容易上升，容易高血壓。暴食辛辣等物，會損傷陰而化為火，損傷陰精，火往上沖，從而引起高血壓。尤其是嗜鹹者，血液凝固，腎氣損傷，會使血壓升高。總之，高血壓的發病與身體、情緒、生活障礙有關。
3.高血壓的預防
高血壓的發病與身體、情緒和生活障礙密切相關，所以高血壓的預防也要牢牢抓住這些環節。首先要註意調節自己的情緒，保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，這樣精神和情緒才能得到放松，心靈才能得到刷新。首先要消除過度的奢望，淡泊空虛，遇事謙卑，悲憤自然，快樂自然。要減少思考，放松緊張情緒，排除噪音幹擾，保持精神舒適。人逢喜事神清氣爽，喜悅能使人心曠神怡，消除精神疲勞，調節臟腑功能，從而減慢心率，降低血壓。高血壓的發病與人的體質因素有關。為了預防高血壓，肥胖者應適當減肥，合理減少食物的攝入量，適當增加體力勞動和體育鍛煉，以減輕體重，減少患高血壓的機會。有高血壓家族史或超過40歲的人應定期進行健康檢查，以便及早發現和治療高血壓。預防高血壓，要調整好自己的生活，盡量有條不紊的生活。註意調節飲食，少吃甜濃味，適當減少鹽的攝入，控制辛辣刺激性食物，但要喝濃茶、咖啡等飲料，忌煙、酒。有報道稱，吸壹支煙後，收縮壓可升高10-25mmhg，心跳可加快5-20次。中年以後，要保證睡眠，盡量少熬夜，並適度控制房事，減少腎精的過度流失，保持充沛的精力和良好的身體健康。4.高血壓病人的自我護理方法
患有高血壓的患者不僅要請醫生用藥，還要積極進行自我治療。
1)自我保健可以先安排壹些有益身心健康的活動，消除緊張因素，保持血壓穩定。如種花草，養鳥養魚，聽音樂，學書法，畫畫，釣魚，可以陶冶情操，平靜心靈。
2)按摩保健。按摩頭部，用雙手的食指或中指擦拭額頭，然後用手掌按壓頭部兩側的太陽穴，再分開手指，從額頭到枕後反復梳理頭發，每次5-10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，提神醒腦，減輕疼痛和頭暈，使頭部放松舒適，降低血壓。另外還有搓背、取血壓點等方法。比如搓背，雙手握拳，用力上下按摩背部，每次3-5分鐘，有補腎壯腰、舒經降壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5厘米。點穴可以疏通經絡，降低血壓。
3)洗腳，上藥。晚上睡覺前，用溫水洗腳，泡腳。浸泡過程中，可以在腳底和腳趾上摩擦湧泉穴。洗凈後可敷上藥粉(牛膝30g，吳茱萸5g，為外用細粉，分65，438+00次)，用醋調好後用膠帶貼在腳底，第二天早上揭掉。洗腳敷具有滋補肝腎、平肝陽、引火歸本的作用，對頑固性高血壓有效。
4)倒立捏脊俯臥位。請家人或助手從脊柱到腰部進行脊椎按摩。用雙手食指和拇指沿脊柱兩側捏住皮膚，邊捏邊向前推，從大椎開始至尾骶腰，反復3-5次。反向捏脊可以放松腎脈，降低血壓。5)舔舔肚子。患者仰臥，雙手疊壓，順時針揉腹部，每次3-5分鐘。揉肚子可以疏通腹氣，健脾胃，調標高，有降血壓的作用。此外，還可以進行日光浴、森林浴、溫泉浴等自我保健活動。各種自我保健要長期進行，會有明顯的效果，特別是對於鞏固治療後的療效。
5.高血壓的物理療法高血壓自我調節的運動方法也叫物理療法。運動對高血壓患者非常有益，尤其是腦力勞動者。鍛煉方法有很多種。每個人都要根據自己的年齡、體質、病情選擇合適的鍛煉方式，包括散步、慢跑、太極拳、八段錦、健美操、氣功等。不宜選擇運動量過大、身體擺動過大、運動頻率較高的運動。
1)散步:壹般應在清晨進行，全身放松，呼吸自然，每天50-1000米，以免感到疲勞，適合老年人和重病患者。
2)慢跑:壹般在走的基礎上，逐漸過渡，逐漸加大量，突出壹個慢字，不求速度，以不太累為度，運動15-30分鐘。
3)太極拳:作為阿泰太極拳，妳可以根據自己的病情和身體狀況，選擇練習簡化太極拳或方程式太極拳。打拳時動作要柔和，姿勢要放松，動作要靜，動作要組合。可以成套打，也可以只重復幾個動作，每天1-2次，每次15-30分鐘。
4)氣功:壹般可以采取保持內心安靜、坐著或站著的方法。坐姿是坐在椅子上，兩腿分開自然蹬地，雙手放在大腿上，掌心向下，放松，感覺舒適，排除雜念，停留在腹部，輕閉嘴唇，微閉眼睛，調整呼吸。站姿是身體自然站立，雙腳與肩同高，膝蓋微曲，雙手持球在身前，全身放松停留在腹部，調整呼吸。10-每次30分鐘，每天1-2次。各種鍛煉方式不壹樣，要根據病情、年齡、身體狀況選擇合適的鍛煉方式和運動量。活動開始時運動量要小壹些，時間要短壹些，根據情況增加量。運動有疏通氣血、平肝安神、降低血壓的作用。
6.高血壓的飲食療法
高血壓患者飲食宜清淡，營養充足，少吃肥肉和甜食，如動物內臟、蛋黃、動物油等。他們要吃植物油，比如花生油、菜籽油、大豆油，吃蛋清、豆制品補充營養。芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、蘑菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、菱角、山楂等水果都有降血壓或降血脂的作用，可以多吃。小米、高粱、豆類、紅薯也可以多吃，對高血壓有好處。
飲食處方:
1)醋花生:花生用醋浸泡密封壹周後即可食用。每晚睡前吃2-4粒，嚼碎。
2)海蜇馬蹄飲:海蜇124克，馬蹄370克，海蜇洗凈，菱角洗凈不去皮，水1000毫升，煮至250毫升，分兩次服用。
3)油菜籽:將900克油菜籽加水煎煮，過濾，濃縮或提取，幹燥，磨成粉末，壓片，服用30次，每日3次。
4)杏仁蛋糊:桃仁65，438+02g，杏仁65，438+02g，梔子3g，花椒7片，糯米65，438+04片，全部搗碎，加入雞血清65，438+0片調成糊狀，睡前三次敷於心臟。
5)菊花茶:菊花、槐花、綠茶均分，以水代茶。
6)菊花苗粥:甘菊苗30克，切細，與粳米同煮，加冰糖適量。
7)菊花山楂肉桂湯:生山楂15g，菊花10g，決明子15g，水煎成300ml，分兩次服用。
8)紫菜海帶湯:紫菜、海帶適量，取湯。
9)葵雞湯:葵花菜2-3個，母雞1只，洗凈皮毛和內臟，燉。