我很好奇的問:“那個大叔怎麽突然熱愛運動了？現在他相當健康。”
“上次體檢有問題。血壓血脂有點高，但暫時不需要治療。醫生讓他先改善飲食習慣。怕死，說要活到100歲，所以意識有所提高。”說完阿姨笑吟吟地指了指妻子。
隨著生活水平的提高，人們更加註重養生。如何養生？妳想維護什麽？通過臨床數據發現，心血管疾病是目前老年人健康的最大威脅，年輕人也不時有心臟問題離開。
所以，想要延年益壽，首先需要有壹顆健康的心。想要擁有健康的心臟，當然要有良好的生活飲食習慣。比如要適當運動，不能偷懶。當然，我們也可以選擇壹些茶葉適當飲用。今天我就來介紹三種藥食同源的中藥，臨床上已經證明有保護心血管系統的作用。我們不妨了解壹下。
這三種藥分別是麥冬、五味子、人參，但是人參並不是適合所有人，而且也貴。有時候我們可以用黨參代替。
麥冬入心、肺、胃經，能滋陰生津，清心除煩。中醫認為心主血脈，心在津液中發汗。如果心陰不足，我們就會容易心悸、煩躁、失眠和出汗。所謂汗血同源，多汗，就相當於浪費了我們心陰的血液，心陰不足就造成了以上失眠煩躁的癥狀，所以是惡性循環。
現代藥理研究表明，麥冬可提高免疫功能，增加缺氧能力，增加冠脈血流量，對心肌缺血有明顯的保護作用，並具有抗心律失常和提高心肌收縮力的作用。
五味子味酸甘，入心、肺、腎。能斂肺滋腎，生津止汗，寧心安神。五味子和麥冬壹樣，能斂汗養陰。汗為心之液，心之液為血，所以我們說汗血同源，血管充盈，則心的功能強。同時，該位置還能有益於心臟和腎臟。心腎不交，就會出現心慌、失眠、多夢的癥狀。五味子能寧心安神，治療陰血虧損、精神營養不良、心腎功能衰竭引起的心悸失眠。
現代藥理研究證實，五味子能增強心血管功能，擴張血管，降低血壓，加強心肌細胞能量代謝，改善心肌營養和功能。
人參入心、肺、脾經，大補元氣，可補全身之氣。氣虛的人也容易出汗，所以人參補氣止汗。同時，人參可以安神增智、生津止渴。當我們的心臟虛弱時，我們會出現心悸、自汗、健忘、失眠和口渴。用人參可以補氣生津，止渴發汗。心痛時，常與附子同用，可復陽救逆。
現代藥理學證明，它能抗心肌缺血，擴張血管，調節血壓，延緩衰老。
這三種藥物都來源於名方生脈湯。通過對本方的研究，也證實了它們具有強心、提高心肌耐缺氧能力、改善微循環、防止血管內凝血發生的作用，為臨床治療心絞痛提供了藥理學依據。
所以不管是單味藥還是偏方，對心臟都有壹定的好處，所以我們平時可以用適量的這些藥物泡茶或者燉湯。我們說過，延長壽命還需要良好的生活習慣、良好的心情和適當的運動。
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