1、肉蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋內，加水、蔥白、黃酒，大火煮沸，小火煲2~3小時成湯，加鹽等調味即可食用。
功效：本方對腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力等癥有很好的療效，蒙古草原上的人們常用本方。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名 "肉蓯蓉"，能補腎壯陽、驅寒、益精血，有 "沙漠人參 "的美譽，對男性健康非常有益。
2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水浸泡壹夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮沸；開鍋後，大火煮約30分鐘，撇去浮沫；加入黑豆，再煮約2小時，最後加鹽調味即可。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功效。排骨的營養價值也很高，能滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有壹定的滋養作用
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