人體長高是骨細胞分裂增殖形成的結果，而骨骼生長需要攝入多達31種的營養支持。
農作物需要肥料才能長得更高，動物需要飼料才能長得更快，需要充足的營養才能充分生長，才能長得更快更高。人類經常吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現長高，但這些食物長高所需的營養較少，所以人體需要漫長的20年才能發育成熟。
那麽，人類補充哪些營養可以像農作物壹樣快速長高呢
據科學研究表明：除了良好的睡眠、適當的運動外，人體還需要同時攝入31種營養素的支持，才能實現長高，光靠某些營養素也是無法長高的，缺壹不可。