維生素C片的主要成分是維生素C，也叫抗壞血酸。如果缺乏維生素C，就會出血。至於維生素C能否預防和治療感冒，其實是萊納斯·鮑林(Linus Pauling)提出的，但有人否定了這種觀點，因為很多感冒都是病毒感染引起的，維生素C片沒有抗病毒作用，所以維生素C片不能用於預防和治療感冒。如果感冒了，還是要吃專門的感冒藥，但是維生素C片對壹部分人來說可以預防和抵抗感冒，對感冒的癥狀和進展有壹定的作用。
很多人都有每天補充維生素C的習慣，每天吃維生素C片幫助補充，但其實維生素C片是每天最受限制的維生素。維生素C的日攝入量不能超過100mg，平時吃水果蔬菜壹般可以滿足。所以，如果不是嚴重的維生素C缺乏，沒必要服用維生素C片。如果蔬果攝入正常，很容易使體內維生素C含量過量。
以上是維生素C片的介紹，不要以為吃多了維生素C片就沒關系了。維生素C片吃多了，會有壹些副作用。如果補充維生素C片，壹定要註意攝入量。過量補充維生素C也對身體不好。
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