告別減肥藥吧來想讓自己減看看我這個方法，
我從原來的180斤，減到現在的140斤！
每次減肥只需兩天。第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
通常在第壹個周期內，您就能看到明顯的瘦腹效果。
如果重復兩到三個周期，效果會更穩定。
第壹天：1 公斤蘋果。這壹天，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。
第二天：全天只喝牛奶，不能吃其他東西，渴了就用牛奶代替水。
每天堅持慢跑！