註意力不能集中，其最大的影響是精神方面，嚴重時會導致精神分裂癥和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各種全身性疾病，如心血管系統、消化系統等。失眠（圖1）壹夜失眠後第二天會記憶力差
心理因素引起的失眠常常被人們所強調，心理因素對人體的影響是導致人體功能障礙的主要致病因素之壹，如情緒不穩定、心情抑郁、過於激動、生氣發怒等都應找出失眠的原因，進而根治失眠。
如果是長期失眠可以選擇紅參片試試，我父親現在就在吃那個，是在金象網上買的
，二十多塊錢呢
如果只是壹過性失眠，可以采取壹些藥物以外的方法：
養成規律的生活習慣，定時作息。
經常鍛煉身體，幫助放松身心。
不要太餓或太飽入睡，不要喝咖啡、可樂或茶等含咖啡因的飲料。
改善睡眠環境，保持安靜、舒適、光線適中、空氣清新，避免著涼。床單應輕薄柔軟，以增加身體的壓迫感。
放松心情，要控制情緒，使情緒平靜，不要讓焦慮煩躁等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼心理，但不要強迫入睡。可以聽壹些輕音樂，或者和家人聊聊天，緩解心情，更容易入睡。
睡前用溫水洗澡，或喝壹杯溫牛奶或蔬菜湯。
希望妳以後能睡個好覺
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