不過,木耳的做法要比燕窩簡單得多,涼拌、煮粥、煲湯均可,木耳與大棗、蓮子、枸杞、龍眼等搭配效果更好。
值得註意的是,木耳要壹次用完,剩余的不宜放入冰箱冷藏,否則木耳容易壞,造成營養成分大量流失。煮熟的木耳也不宜放置過久,在細菌的分解作用下,其中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,對人體造成嚴重危害,所以,再美味的木耳食品,也不能過了晚上再吃。銀耳壹般用冷水或溫水浸泡即可,時間2-3小時,以完全泡開為準,泡開後揀去根部雜質,用清水洗幾遍即可烹飪。