三七是由中藥三七研磨而成的粉末。三七多產於中國雲南，是雲南白藥的成分之壹。中醫認為三七粉為性溫中藥，能入大腸經、肝經、胃經。三七能補氣血。如果長期服用三七，可以活血通絡，降血壓，軟化血管，對肝纖維化有壹定的治療作用。三七可以長期服用，當然每次不能過量，服用三七的質量要控制在每天10克以內。
服用三七時，可以早上起床，直接用溫水沖服三克，可以增強免疫力，抗衰老。晚上也可以服用三七，但最好在晚飯前服用，有助於提高晚上的睡眠質量。如果是飯後，據說三七的質量不要超過3克，因為晚上吃太多三七，容易產生興奮作用，不利於晚上睡覺，對身體有壹些影響。
摘自百度網友，謝謝。
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