每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌在乳房周圍按摩，從左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，堅持2-3個月，就能讓乳房隆起2-3 cm。
還有就是用豐胸膏按摩也很重要。取適量豐胸膏於掌心，雙手從乳房中央(避開乳暈)由外而內、由下而上按摩乳房，如此反復多次，直至豐胸膏完全吸收，繼續補充，直至感覺微熱。每天只需按摩20分鐘左右，就可以提升胸部的海拔高度，讓乳房時刻保持堅挺迷人的狀態。