葉酸是早上吃好還是晚上吃好
就壹天24小時而言,葉酸最佳的服用時機是在清晨,吃完早餐後半小時或壹小時,人體對葉酸的吸收效率是比較高的。
葉酸有助於優生優育嗎
斯利安葉酸片是我國比較知名的葉酸品牌,很多育齡婦女都在使用斯利安葉酸片。
斯利安葉酸片,服用本品期間,服用其他含有葉酸的復合維生素類藥物或保健食品請咨詢醫師。
斯利安葉酸片的主要作用是預防胎兒神經管畸形,如無腦畸形、脊柱裂,並預防胎兒唇腭裂和胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷,還能預防孕婦、乳母及胎兒貧血,促進胎兒神經系統發育,降低嬰兒死亡率以及減低妊娠反應。
因此,從優生優育的角度來說,服用斯利安葉酸片是很有必要的。
葉酸如何食補
食補:天然葉酸
富含葉酸的食物有動物肝臟、豆類(如黃豆)、酵母、堅果類、深綠色葉類蔬菜(如菠菜、萵苣、蘆筍、油菜、西蘭花)、水果(如橘、草莓)等。具體含量可參考中國食物成分表。
女性吃當歸金銀花湯有助於備孕
女性吃當歸金銀花湯是很有利於備孕的,女性服用時應該把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
註意:切記要在月經第壹天服用,這壹點壹定要做到,出血後半天左右服用就可以。