補血非常重要，尤其是對女性而言。因為女性常受生理周期變化、養育子女、工作和生活壓力等誘因的影響，體內氣血陰液常處於虧損狀態，容易形成氣血不足或陰虛火旺的癥狀，嚴重影響身體健康。因此，女性朋友應註意日常飲食調理，增加具有養血滋陰功效的食物攝入，如枸杞、紅棗、黑豆、山藥、黑芝麻等，以補充機體所需的基礎營養和活性物質。
補血滋陰的方法也很多，中醫治療有針灸、推拿、艾灸等，通過針刺散結、疏通經絡、調理氣血等多種手段，達到補血滋陰的效果。此外，持之以恒、加強鍛煉、保持心情舒暢和樂觀情緒等都是滋補身體、促進健康的重要因素。與補血滋陰壹樣，保持身體健康是每個人壹生的必修課。