蘋果的好處:
1，治療功能性便秘或腹瀉
因為蘋果中的細纖維能使大便變軟而不變硬；蘋果中的有機酸能刺激腸壁，促進腸道蠕動，有利於排便。所以，慢性便秘的人適當吃壹些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠、蘋果酸有收斂作用，可止輕度功能性腹瀉。
2、高血壓的治療
通過現代研究發現，蘋果含鉀多，含鈉少。因此，服用蘋果後，原本所含的鉀可以與體內多余的鈉結合，從而順利排出體外。
擴展數據:
吃蘋果的禁忌:
1.晚上不要吃蘋果。
很多人習慣晚上餓的時候吃蘋果。早上的蘋果是金色的，而晚上的蘋果是垃圾。這對妳的健康沒有好處。
2.蘋果不宜與海鮮同吃。
蘋果含有單寧酸。與海鮮同食，不僅降低了海鮮蛋白質的營養價值，還容易出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。同樣，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，也不宜與海鮮同食。
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