長期使用VB可引起嚴重的末梢神經炎、神經感覺異常、進行性步態不穩、手腳麻木。要補但不能過量，根據自身情況治療。
VC推薦妳早上吃壹片，晚上吃壹片，效果會更好。雖然不知道妳有多少VC，但是不要超標。VB壹般洗完澡就很快吃東西。
維生素是壹種維持健康所必需的有機化合物。這類物質既不是機體組織的原料，也不是體內能量的來源，而是壹種調節物質，在物質代謝中起重要作用。
維生素又稱維生素，是維持生命的物質，是維持人體生命活動所必需的有機物質，是維持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但是不可或缺。
維生素是人體新陳代謝中必不可少的有機化合物。人體就像壹個極其復雜的化工廠，不斷進行各種生化反應。該反應與酶的催化作用密切相關。輔酶必須參與酶的活動。