1、sy壹定要經常徹底戒掉。否則壹切都好不了。
戒的方法是：壹有手欲，即馬上做俯臥撐，做到完全累了，趴下了，自動就沒有手欲了。記住，每次有欲望時，都要這樣實施。這樣就能徹底戒掉。戒了以後，壹個月壹兩次，還是沒有精液，都是正常的。
2、晚上10點前睡覺。每天可以慢跑。
3、白頭翁片瓊漿立即停服。大便是否通暢？如果是，就停止服用排毒養顏膠囊。不是，排毒養顏膠囊壹天只能吃壹次，壹次壹粒，不能多吃。六味地黃丸葡萄糖酸鋅口服液要暫時服用。妳來q，我會具體問妳，再確定這兩種是否可用。到時候我會盡我所能無償幫助妳的，妳自己加油哦。
4、妳加我2408807658，我到時候會給妳建議，具體問妳，不要有壓力，我到哪裏都是戒sy的男生，都是好過來的，放寬心，按我說的做。