妳好，根據您的主訴情況，建議主要是通過增強營養飲食，通過食物供給來達到保健的效果，
指導意見：
保健品的話，應該吃復合營養素片，補充多種維生素和礦物質的產品，對與抗疲勞提高免疫力很有幫助，比如紐崔萊的倍立健。