吃鈣片後可以喝茶水嗎？
妳不能。
茶中含有單寧酸。吃鈣片配茶會導致鈣沈澱，鈣片和茶中的營養成分會被消耗掉。這些營養成分不容易被人體吸收，對身體不好。
喝茶吃鈣片的危害
吃鈣片配茶時，茶中的鈣和鞣酸結合，在胃腸道產生沈澱，不僅會影響鈣的吸收，還會刺激腸胃，導致腸胃不適，甚至引起腸胃痙攣、腹瀉或便秘。
吃鈣片多久可以喝茶？
鈣片與茶葉中的鞣酸反應容易影響鈣的吸收，所以最好在吃鈣片兩小時左右再喝茶，以免身體不適。
什麽時候吃鈣片最好？
清晨和晚上睡覺前是補鈣的最佳時間。這兩個時期是人體血鈣水平最低的時候。吃鈣片可以讓鈣更好的被吸收利用。
註意睡前補鈣，最好在睡前4至5小時，晚餐不要太晚，補鈣時間與晚餐間隔過近，容易誘發胃腸疾病。