腰痛的治療可分為手術治療和非手術治療。專家認為，大多數腰背疾病是由於姿勢不良、肌肉使用不當或軟組織損傷引起的。因此，壹般采用保守療法，如物理療法和中藥馬黛茶。手術是治療腰背痛的最後手段，只有當病情嚴重到影響患者生活、其他治療方法無效以及導致嚴重殘疾時，才會考慮手術治療。
腰痛患者康復的第壹步是加強腰、背、腹肌力量訓練。腰、背、腹肌強壯後，在站、坐、臥時都能保持良好的張力，使脊柱保持良好的中立位。在運動過程中，脊柱得到保護和控制，不會超過正常的屈伸範圍，增強脊柱的穩定性和靈活性，減少腰部軟組織損傷的機會。