有什麽方法可以解決緊張性手顫？

克服緊張性手顫，平時可以用握法鍛煉手部力量，這樣拿東西就不會發抖了。妳也應該從心理上克服妳的緊張情緒，使用分散註意力的方法。上臺發言時，可以不理會觀眾，給自己壹個心理暗示，平時多參加壹些社交活動和社團活動，鍛煉自己的自信心。

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