還可以食用肉類或者豆制品，它們也含有豐富的鋅元素，也能較好起到補鋅的作用。建議在治療的過程中，在補鋅以後也要定期的進行微量元素的檢測，同時也要註意觀察治療的效果，觀察臨床癥狀有沒有改善，比如食欲是否增加、抵抗力是否增強等。
可以吃瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每壹百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每壹百克植物性食品中大約含鋅1毫克。每天換著吃含鋅的食物就可以了。如果妳缺鋅嚴重，需要遵醫囑用葡萄糖酸鋅補鋅。