安定也就是安眠藥、只在醫院有售、正規藥店是買不到的、佐匹克隆藥店有售、但有壹定的依賴性、長時間服用對人體會有壹定的傷害、褪黑素（松果體素）是保健品、無任何副作用、每晚配溫牛奶服用效果更佳、使用壹定時間可具有調理睡眠的功效、當然、這個時間依人人體質而定、野酒花是中成藥、也有帶調節睡眠的效果、但療效慢、就看妳有沒那個耐心了、
還有很多中藥是治療失眠的、像炒酸棗仁啊、柏子仁啦、遠誌啊之類的、不過中醫比西醫復雜多變、要多味藥湊在在起才能見效、