還有可以多吃大棗和枸杞~~大棗是補氣效果最好的~~~可以用紅糖蒸著吃紅糖壹起蒸著吃~~~紅糖也是補血的佳品~~~可以喝點紅糖水~~~
還有紅豆~~~也是補血的佳品~~~多喝點紅豆粥之類的~~裏面最好放點紅棗~~
哦對了、還有紫頭甜菜，好像南方叫甜菜什麽的吧~~紫色的那種菜，長的像蘿蔔，補血效果很好~~
還有花生、吃的時候不要剝皮~~~
看來大部分深色的蔬菜和紅色的食物都有補血的功效~~~
不過如果貧血的話，還是去醫院檢查壹下比較好~~~很多原因引起的貧血都有不同的治療方法，貧血也可能是壹些疾病的征兆~~~自己要註意身體~~~