2.也可以尋求消費者權益協會的幫助；
3.超市的投訴可以向工商或食藥監部門舉報；
4.向法院起訴超市。根據妳的情況，建議妳保留好相關證據，投訴舉報超市，到法院起訴超市。
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根據《中華人民共和國食品安全法》第壹百四十八條規定，消費者因食用不符合食品安全標準的食品受到損害的，可以向經營者或者生產者要求賠償。接受消費者賠償請求的生產經營者應當實行首接責任制，先行賠付，不得推諉；屬於生產者責任的，經營者賠償後有權向生產者追償；屬於經營者責任的，生產者賠償後有權向經營者追償。