什麽時候吃要看產品說明書，或者去邦美國食品藥品監督管理局的網站查壹下它的使用時間和方法，直接查。
因此，糖尿病患者可以通過以下途徑補充鉻來獲得:
1，如:海藻鉻，每100g含:粗多糖6.2g，吡啶甲酸鉻52.4mg。
2?多吃粗糧，食物精加工，尤其是谷物精加工，導致鉻元素明顯流失，從而導致缺鉻。以面粉為例:粗面粉加工成精粉，鉻含量損失73%，加工成精白面，鉻含量損失90%！所以保證粗糧的攝入很重要。
3?動物肝臟、啤酒酵母、黑胡椒、牛初乳含鉻較多。