1.生活規律，早睡早起，適當運動。及時增減衣服，避免冷熱刺激。2.全身瘙癢患者要註意減少洗澡次數。洗澡時不要過度摩擦皮膚，不要使用堿性肥皂。3.內衣要用棉質的，寬松舒適，避免摩擦。4.放松心情，避免憤怒和焦慮，建立自信。積極尋找原因，排除誘發因素。5.戒煙酒、濃茶、咖啡及壹切辛辣刺激性食物，飲食中適度補充脂肪。