什麽是魚肝油：
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，主要成分是維生素A和維生素D。通過不同的加工程序，可以分為食品類魚肝油、保健品類魚肝油和藥品類魚肝油，其中藥品類魚肝油中維生素A和維生素D的劑量相對精確。
什麽是維生素AD：
維生素AD大部分都是人工合成的，成分比較單壹，只有維生素A和D兩種營養素。現在市面上比較多的劑型是滴劑型或者膠囊型。
什麽是維生素D3：
維生素D3是在前兩者的基礎之上，再經過進壹步的精細化操作，提取的純凈的維生素D。與人體自身通過紫外線作用下合成的維生素D3高度壹致
三者的對比
來源不同：魚肝油是自然提取 的，維生素AD是人工合成 的，維生素D3是純凈萃取 的。
成分不同：魚肝油除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚的成分。而維生素AD和維生素D3成分相對純凈。
含量不同：魚肝油中維生素A和維生素D的比例是10:1，維生素AD中的比例是3:1，而維生素D3產品不含有其他多余復雜的成分。
從上述的比較中，我們就能看出，魚肝油中的成分相對復雜。而且寶寶服用有致敏風險。如果對魚過敏，那就要慎用魚肝油。
而維生素AD雖然說成分相對單壹，但是和魚肝油壹樣，所含成分中維生素A的占比都要遠遠超出維生素D。補充維生素D的同時，攝入大量維生素A存在壹定的中毒風險。
相對來說，維生素D3含量純凈，且規避了壹定的風險性，在達到補充計量的同時，更大權益上保證了寶寶服用的安全性。
另外補充壹點，很多人還會把魚肝油和魚油搞混。要註意：
魚油是從深海魚類的脂肪提取出來，主要用於三脂過高、心臟病、動脈硬化癥狀、腦溢血或中風癥狀的人使用，是老年人的保健品，並不適合給寶寶補充維生素D3。不僅如此，魚油中含有的EPA有可能導致寶寶性早熟，還會降低血液粘度，殘留在魚油中的海洋汙染甚至還會抑制寶寶神經系統發育。
小心誤區
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誤區壹：給寶寶補充天然食品是最安全的
人們壹直在鼓吹 “天然的就是最好的”，但是這句話也不壹定是絕對的。
就拿天然提取的魚肝油來說，壹方面配比不符合嬰幼兒營養需要量，天然魚肝油大多數A：D=10:1，長期服用則可能造成維生素D攝入不夠或維生素A攝入超標；
另壹方面，海洋汙染日趨嚴重，貝類和海魚等海洋生物的體內已經成為了重金屬汞、砷的"聚居地"，魚肝油可能已受不同程度的汙染
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誤區二：母乳餵養和配方奶粉餵養的寶寶不需要額外補充維生素D3
有些家長認為，母乳和配方奶粉中都含有維生素D3，因此母乳餵養和配方奶粉餵養的寶寶就不需要額外補充了。其實恰恰相反。
首先，母乳中維生素D3含量較低，根本不能滿足生長發育需要。而另壹方面，維生素D3都屬於物理和化學性質非常不穩定的物質，遇光照、高溫、空氣極易氧化失效，而配方奶粉中的維生素D3在奶粉的生產加工、滅菌、運輸、儲藏以及沖泡過程都會造成奶粉中的維生素D3氧化流失，其實際含量遠遠低於標示量。
所以，為了滿足寶寶生長發育的需要，無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，都應該從嬰兒出生後就開始補充維生素D3。