人睡覺是因為身體需要充電，粵語裏叫“交流電”，但人本身並不睡覺，只是讓身體休息，所以身體休息時思想照常工作。所謂夢，就是思想的表達。妳沒有睜大妳的眼睛，但是妳能清楚地“看見”妳夢裏的東西。說明所謂的真相發生在頭腦裏，而不是眼前。
當妳睡著的時候，妳的身體放松了，妳的思想變得更容易單獨行動。通常隱藏在人面前的疑惑、恐懼、害怕、自卑、焦慮和問題，會通過潛意識到意識中去表達妳身體無法表達的東西，所以無論妳睡覺、休息還是靜坐，如果妳的思想運行太快，就像妳的電腦運行太快壹樣，會‘死機’，壹般是因為內存緩存太少。當身體醒來的時候，太多無法緩存的數據似乎在大腦中消失了，但在尋找的時候還是可以找到的，就像電腦的系統數據壹樣。這叫暫時性失憶。
身體在休息，但全身的神經都是和大腦相連的。想多了，全身的神經都會因為大腦的指令而‘行動’。所以，感覺累是思想造成的。有的人想多了，失眠煩躁就是這些原因。
醒來，如果是因為做夢或休息時思想出現了壹些沖突或突然的變化，思想不想接受，而是抗拒，也是造成這些現象的原因。
如果思想進入其他意識圈，也就是離開身體，也就是俗話說的出竅或出竅，就會因為過度使用能量而感到疲憊。
這裏特別提到，喜歡喝咖啡、茶、可樂等提神飲料的人，特別容易疲勞。壹個人無精打采，不開心，對工作沒有態度，所以感覺很‘低落’，情緒低落，所以喜歡喝提神飲料，吃糖，吃蛋糕、甜點、肉類，這些都是高酸性的食物。有些人會依賴藥物和毒品讓自己‘緊張’。
所以這些情況都是意識狀態造成的現象。如果壹個人的思想是平衡的，沒有隱藏的秘密，沒有壓力，沒有沖突的思想，基本上他就能擁有平和的心情和身體。如果壹個人的思想有矛盾或者特別是近年來，隱藏秘密，出軌事件，內心的疑惑、壓力、恐懼、焦慮越來越多，身體上表達不出來，壹般會通過夢來表達，利用潛意識作為藏身之處，但這些問題總有壹天會出現。
因為，如果妳睡後做噩夢、疲勞，可以去尋找妳最近沒有解決或者壹直不願意面對的問題。當妳能勇敢面對自己，解決問題的時候，我相信妳的睡眠會變得健康，醒來後會更有精神！加油！