首先祝寶寶身體健康，聰明伶俐！其次，只有缺鈣時才需要用藥物補鈣。如果鈣不缺乏，提倡主要從食物中補鈣。鈣是人體中含量最豐富的元素，約1200克，也是最容易缺乏的元素之壹。其中99%形成骨骼，1%存在於血液和軟組織中。人體是否缺鈣與兩個原因有關。壹是峰值骨量，即人體骨量在35歲左右達到人生最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和運動因素決定；第二，鈣的流失是由鈣的補充、流失和生活習慣決定的。比如過量攝入煙、酒、咖啡、茶、可樂、鹽，少吃肉或吃肉過多都會導致鈣流失。壹、缺鈣的癥狀有哪些？第壹，作為家長，要仔細觀察孩子是否缺鈣。缺鈣的孩子壹般有以下癥狀。當孩子出現以下癥狀時，最好去醫院做血清鈣含量測定，以確定孩子是否缺鈣。1，不容易睡著，也不容易睡著。2、出汗、哭鬧，入睡後容易驚醒。3.白天經常出現煩躁不安。4.出牙晚或排列不齊。5、學走路晚。6、陣發性腹痛，但無寄生蟲，無消化不良、腸炎等疾病。7、偏食或厭食。8.指關節明顯大，指關節又細又弱。9、經常抽搐。10，灰指甲或白痕。(1)嬰兒。6個月大的毛毛白白胖胖。最近晚上經常哭，表現也沒有以前活潑了。他的母親帶他去醫院檢查，醫生確定毛毛缺鈣。為什麽？由於兒童生長發育迅速，且戶外活動少，日照少，常造成鈣吸收不足，導致缺鈣的各種表現。孩子是否缺鈣，可以從以下幾個方面來判斷:①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使孩子顱骨不斷摩擦枕頭，長期可見顱骨後面有禿圓。2精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時父母發現孩子沒有以前活潑了。(3)夜驚，經常夜裏突然驚醒，哭鬧不止。④1歲以後的兒童表現出出牙晚，部分兒童在1歲半時仍未出牙，前煙囪門關閉延遲，1歲半後常保持關閉。⑤額頭凸起形成方形頭骨。⑥常有串珠狀肋骨，這是由於維生素D缺乏，肋軟骨增生所致。每根肋骨的軟骨增生如串珠，常壓迫肺部，使孩子通風不良，易患支氣管炎、肺炎。兒童缺鈣嚴重時，肌肉和肌腱松弛。如果腹壁肌肉和腸壁肌肉松弛，可以造成腸腔內氣體積聚，形成蛙腹般的腹部擴張。如果脊椎的肌腱松弛，可能會出現駝背。1歲以後，孩子學走路。如果他們缺鈣，他們可以軟化他們的骨頭。站立時，他們的下肢因體重而彎曲。有的呈X型腿，有的呈O型腿，容易骨折。(2)孩子。當孩子出現以下癥狀時，應診斷為缺鈣:不容易入睡，不容易進入深度睡眠狀態，入睡後容易哭醒，入睡後出汗；陣發性腹痛、腹瀉、抽筋、胸骨疼痛、“X”型腿、“O”型腿、雞胸、灰指甲或白斑；厭食偏食；白天煩躁不安；心智發育晚，說話晚；學走路晚，13個月後開始學走路；牙齒出得晚，10個月後，牙齒稀疏、不規則、不緊實，牙齒呈黑尖狀或鋸齒狀；頭發稀疏；身體不好，容易感冒等。第二大點，補鈣建議:第壹，不要跟著廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣生產企業往往以明星為前驅來吸引消費者。要根據自己的需求做出選擇，不要被各種響亮的補鈣劑迷惑。記住這樣的商業用語純屬炒作，在營養學領域大多不存在。第二，不要聽信壹些補鈣產品的誇大宣傳。比如有的廣告稱之為“沈積好吸收快”，讓人誤以為人體對鈣的吸收是壹個簡單的過程。實際上，鈣是先進入人體，然後形成含鈣細胞，再通過復雜的變化穿透骨骼最外面的硬層，固定在裏面的骨骼中。另壹則廣告宣稱其產品“比普通產品小幾倍”。其實顆粒大小只是物理變化，本質上並不能提高人體對鈣的吸收率。目前補鈣產品中鈣的吸收率只有30%左右，實際上並不存在所謂的“95%”吸收率。第三，通過改善飲食結構，盡量從天然食物中獲取足夠的鈣。家庭日常食物中，牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。，尤其是牛奶，每100 g鮮奶含鈣120 mg，如果每人每天喝250 g牛奶，可提供300 mg鈣；每天喝500克牛奶可以供給600毫克的鈣；另外，飲食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，完全可以滿足人體對鈣的需求。值得註意的是，在食用這些富含鈣的食物時，應避免過多食用富含磷酸鹽、草酸和蛋白質的食物，以免影響鈣的吸收。第四，檢測鈣的含量，要去正規醫院。商店和藥店裏擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測量手臂的尺骨和橈骨，而鈣流失的主要危害是腰椎和髖骨的缺鈣，所以這個測試並不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。五、補鈣產品不是越貴越好，要根據自己的需求來選擇。目前市場上流通的鈣產品質量相差不大。而且不同的補鈣產品適合不同的人。碳酸鈣的凈鈣含量高，吸收率高。是傳統的補鈣制劑，但不適合胃酸缺乏的人。磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全。第六，補鈣不是越多越好。看吸收很重要。每次攝入元素鈣超過200 mg，就會降低吸收率。七、兒童補鈣應以輔食為主，服用鈣制品時要特別註意。兒童胃腸功能較弱，不要選擇強堿性的鈣制品，如碳酸鈣、活性鈣等；服用鈣制品時不能同時喝汽水和碳酸飲料，以免降低吸收率。給孩子補鈣，首先要增加餐桌上富含鈣的食物。例如，牛奶是兒童補鈣的最佳來源。100克牛奶含鈣約120毫克，是人奶的3倍。其次是鰻魚棘，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比非常接近人骨，其中鈣在人體內的生物利用率高於普通鈣原料，容易被人體吸收。此外，各種豆類(尤其是大豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產品(如小魚、魚刺、蝦皮、海帶等。)是鈣的良好來源。除了讓孩子服用鈣片，還要讓孩子多曬太陽，經常參加戶外體育活動，以利於身體對鈣的充分吸收和利用。需要註意的是，補鈣期間要定期去醫院測定血清鈣含量，避免盲目補鈣導致不良後果。另外，孩子攝入過多的鈣會抑制鋅的吸收，所以缺鋅的孩子要補充食物:1，多喝牛奶和豆漿。日本人以前都很矮，現在都很高，據說和年輕壹代喝牛奶有關。2、生活要有規律，睡眠要充足有規律，要長期保證充足的睡眠。3.蝦皮中含有大量的鈣，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A和d，黃豆和豬骨常被用來做湯(燉骨頭湯時加些酸醋，這樣骨頭裏的鈣就出來了)，做菜時放些蝦皮。胡蘿蔔是脂溶性的，需要多油炸。4、註意自身保健，無病、有病早治療。保持身心健康，豐富娛樂生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於生長發育。5.吃蝸牛和動物血。6.多吃大豆等豆類及其豆制品(豆腐、豆漿等。).註意:第壹，少吃多餐。如果可能的話，在孩子半夜醒來的時候加餐；第二，可以在煮好的粥裏加幾滴魚肝油。7、讓寶寶多出去活動，曬曬太陽。運動可以強健肌肉和骨骼，促進骨骼生長。日光浴可以將體內的膽固醇轉化為維生素D，有助於鈣的吸收。從而促進嬰兒長高。八、服用含維生素D的鈣制品時，謹防蓄積中毒。很多消費者認為補鈣只能和維生素D結合，這是壹個誤區。由於人類的普遍差異，並不是所有的人都同時缺乏鈣和維生素D。有的人長期服用維生素D，反而會抑制自身維生素D在體內的形成，或者造成維生素D大量攝入，積累中毒。中毒癥狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損害和軟組織鈣化，表現為食欲不振、反應遲鈍、心律失常、呼吸困難、惡心嘔吐。九、不要長期服用活性鈣。活性鈣是牡蠣殼等水生貝殼在高溫和低溫下提取的壹種鈣混合物。多為氫氧化鈣，重金屬指數高，腐蝕性強。有人曾經做過壹個實驗，給壹只老鼠餵活性鈣，結果老鼠死了。解剖後發現腸道充血。因此，在服用大劑量活性鈣時，往往會引起惡心、嘔吐、胃痛等不良反應。可見，長期服用活性鈣也會降低胃的正常功能。十、鈣制劑最好在兩餐之間服用。壹般植物性食物含有較多的脂肪酸和草酸，可與鈣離子結合形成不溶性鈣鹽，不能被人體利用和排泄。動物性食物中含有大量脂肪，過多的脂肪酸可與鈣離子結合形成鈣焦，不能被人體利用。因為以上兩個原因，在兩餐之間服用鈣制劑會降低鈣的吸收率，造成浪費，所以只有在兩餐之間服用鈣制劑，才能保證鈣被更好的利用。第三點，藥比食物好。以下是日常生活幾種食物的鈣含量:1，牛奶。250克牛奶中含有300毫克的鈣，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是鈣的良好來源。健康提示:夏天喝牛奶也要有選擇。2.海帶蝦皮。海帶和蝦皮都是高鈣海鮮。如果每天吃25克，可以補充300毫克的鈣。而且還能降低血脂，預防動脈硬化。海帶和肉壹起煮或者用冷醬煮都是很好的食物。蝦皮含鈣較多，25克蝦皮含鈣500毫克。所以用蝦皮做湯或者做餡都是不錯的選擇。友情提醒:對海鮮過敏的人要謹慎食用。3.豆制品。大豆是高蛋白食物，含鈣量高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣高達500毫克。其他豆制品也是補鈣的好產品。友情提醒:豆漿需要煮7次才能吃。另壹方面，豆腐不應該和壹些蔬菜壹起吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可與鈣結合形成草酸鈣共軛物，從而阻礙人體對鈣的吸收，所以豆腐等豆制品不適合與菠菜同煮。但是豆制品如果和肉壹起煮，會很好吃，也很有營養。4.動物骨頭。動物骨頭80%以上是鈣，但它不溶於水，難以吸收，所以做成食物時可以提前打碎，然後用醋慢慢煮。吃的時候把浮油去掉，再加點蔬菜，就成了美味的湯。友情提醒:魚刺也可以補鈣，但是要註意選擇正確的方法。幹炸魚、紅燒脆皮魚可以使魚骨變軟，更便於鈣的吸收，可以直接食用。5.蔬菜。蔬菜中含鈣高的品種也很多。雪裏蕻100g含鈣230mg大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜每100g的鈣含量也在150mg左右。第五點是如何選擇補鈣藥物。目前國內補鈣產品有400多種，包括國產的和進口的。鈣片的具體選擇由有關方面決定。1.碳酸鈣:含鈣量高，副作用小，價格低，吸收率高，可達40%。類似牛奶，是壹種容易被全國人民接受並廣泛使用的鈣制劑。2.乳酸鈣:是我國傳統的補鈣藥物之壹。它的優點是易溶，缺點是鈣含量低。這些制劑是:乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣含鈣9%，制成片劑後含量更低。人每天服用太多的藥片來補充成人1000 mg的鈣是不能接受的。3.磷酸銨鈣:是日本常用的補鈣品種，含鈣量相對較高，為23.3%。中國成都制藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，對藥價來說比較適中。但其缺點是片劑難以崩解吸收，且因含磷量高，對腎功能不全者危害較大，所以很少使用。4.檸檬酸鈣:鈣含量為21.1%，水溶性好，生物利用度優於磷酸鈣。其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人。5.活性鈣:是生物鈣(貝類)經高溫煆燒形成的鈣混合物，含鈣量高，但其水溶液呈強堿性，對胃腸道有刺激性，不適合胃酸缺乏的老年人。與食物同食可減少胃腸刺激。6.有機鈣:氨基酸鈣和蛋白鈣在中國已有應用。二、鈣劑品牌分析(1)哈藥集團三精葡萄糖酸鈣和新蓋中蓋的補鈣產品目前占據30億鈣劑市場的半壁江山，是目前鈣劑市場的領導品牌。新蓋中蓋口服液定位於兒童市場，高蓋片定位於老年人市場。目前是鈣市場的領導品牌。(2)蘇州利達的加州理工D產量在專業市場(醫院渠道)排名第壹，為其產品在零售市場的銷售提供了強大的推動力。目前OTC市場廣告訴求的對象主要是女性。(3)由勞力士美國礦業公司生產，1996進入中國市場。目前年銷售額達到5億。良好的療效造就了強大的產品力，獲得了良好的口碑和消費者的反復購買。(4)巨能鈣北京巨能公司在蓋天力之後，較早開發了鈣市場。其產品聚能鈣口服液是以維生素C深加工產品L-蘇糖酸鈣為主要原料制成的第三代補鈣產品。(5)龍牧壯骨顆粒由武漢健民生產。產品是中西藥混合，90年代中期是鈣劑市場第壹品牌。該產品針對兒童，具有調理脾胃的功能，因此受到壹些專業人士的喜愛。因為產品上市時間長，市場滲透比較充分，有壹批忠實的消費者。(六)蓋天力由動物外殼鍛造而成，是中國鈣市場的開拓者，產品定位於兒童市場。(7)、上海華虹生物制品有限公司生產的愛爾鈣它是L-乳酸鈣，以海洋生物為原料，無汙染，吸收性好，無副作用。該產品安全無毒，具有左手結構，與人體相容。含有多種對人體有益的微量元素；補鈣比碳酸鈣好。
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