中藥去色素沈著三法
方劑壹
組成：白芷、白茯苓、當歸、紅花、白蒺藜、夜交藤等。
用法：上藥***研細末，取適量，加蜂蜜調成糊狀，外敷患處。每周1～2次，4次為壹療程。
處方二
組成：珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿蔔1根，奶粉、蜂蜜各適量。
用法：1：將藥材研磨成粉末，攪拌均勻。胡蘿蔔洗凈，切塊，用攪拌機打碎。各種材料混合均勻，調成糊狀，敷於面部。15～20分鐘後洗去。
偏方 3
組成：新鮮茄子1個。
用法：將茄子洗凈切片。用茄肉輕輕擦拭長斑部位，待茄肉幹後，再換壹塊，直擦至患處發紅發熱為止。
水果祛斑美白
西紅柿能祛斑美白
西紅柿--平衡皮膚PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富，熱量低，很多模特都靠吃西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫助妳平衡皮膚的 PH 值。對於皮膚黝黑粗糙的人來說，可以將西紅柿搗爛榨汁後敷在臉上，停留15分鐘左右再用清水洗凈，對去除臉上的死皮很有幫助。西紅柿也是富含維生素C的蔬菜，將西紅柿汁混合少許蜂蜜擦在臉上，10多分鐘後洗凈，每天堅持可以祛斑美白。
草莓能美白保濕
草莓--美白保濕
草莓是漿果類水果，含糖量高達6%-10%，並含有多種果酸、維生素和礦物質等，能增強皮膚彈性，具有美白保濕的功效。此外，草莓更適合油性皮膚，具有去油、潔膚的功效，草莓榨汁可作為美容養顏的佳品。時下，很多清潔營養面膜中也添加了草莓成分，如稀有的漿果多酚因子，就有很好的祛痘效果。經常用草莓美容，可使皮膚清爽、光滑，避免色素沈著。草莓還含有豐富的維生素 A 和鉀，對頭發健康很有好處。睡前喝壹杯草莓汁還能放松神經，對治療失眠有好處。
菠蘿能淡化面部色素沈著
菠蘿--淡化面部色素沈著
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色素沈著，使皮膚滋潤、通透，還能有效去除角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沈的人可以用紗布蘸菠蘿汁擦拭，長期堅持可以起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤皮膚，尤其適合皮膚粗糙的人。此外，菠蘿中還含有壹種叫菠蘿酶的物質，它能有效清除牙齒表面的汙垢，使牙齒潔白如玉。
蘋果可以淡化面部色斑
蘋果--吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容佳品，被眾多愛美人士奉為美容聖品。蘋果含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維和多種礦物質、芳香醇。它所含的大量水分和多種保濕因子對皮膚有滋潤作用，維生素C能抑制黑色素在皮膚中沈積，多吃蘋果可以祛斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，祛痘，另外蘋果的性能溫和，可以作為天然面膜使用，也可以切片敷用。對於油性皮膚，將1/3的蘋果搗成泥狀，敷在臉上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
櫻桃能促進角質層的形成
櫻桃--含有的果酸也能促進角質層的形成，櫻桃是含鐵和胡蘿蔔素較多的壹種水果，它的營養非常豐富，對氣血不足者能起到補血補腎的作用，飯前吃200-300克可以調理。飯前吃200-300克可以調節腸胃功能，對消化不好的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素 C 能潤膚美白，有效抵禦黑色素的形成。此外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成
檸檬能美白、抗衰老
檸檬--美白、抗衰老
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維生素 C 和鈣而成為化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效有：美白潔膚、去除色斑、緊致肌膚、保濕、消除疲勞、抗衰老。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗幹凈，效果非常好。此外，檸檬還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹小勺檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳跟處輕輕揉搓約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈，長期堅持可使皮膚柔嫩有光澤。
葡萄可以抗氧化
葡萄--抗氧化
葡萄中最具護膚功效的是葡萄籽。葡萄籽具有超強的抗氧化能力，是維生素E的50倍，能延緩衰老，維護皮膚健康，防止紫外線對皮膚的傷害，防止動脈硬化，又被稱為皮膚維生素，是維生素C的20倍，其中的酚類花青素，根據脂溶性和水溶性特質，具有美白功效。在歐洲，葡萄籽被稱為 "口服皮膚化妝品"。
獼猴桃能祛斑
獼猴桃--祛斑祛痘
獼猴桃又名奇異果，平均每公斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，被譽為水果之王。獼猴桃中所含的維生素 C 和維生素 E 不僅能美容養顏，還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚、消除雀斑和粉刺的同時，還能增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為 2.6 克，能促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，預防便秘。此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，能在頭發表面形成壹層薄膜，不僅能使頭發免受汙濁空氣的汙染，還能使頭發越發豐盈潤澤。如果能堅持每天喝壹杯獼猴桃汁，對頭發的生長非常有利。
橘子可以增強皮膚彈性
橘子--增強皮膚彈性，撫平面部小細紋
橘子是大眾非常熟悉的水果，以其豐富的果酸和維生素含量而被大量用於護膚品和化妝品中，尤其是橘子皮中的維生素C含量特別高，所以在很多地區，橘子皮中的維生素C含量都非常高。
桃子可以預防色素沈著
桃子--預防色素沈著、預防皺紋
桃子是很多人都愛吃的壹種香甜可口的水果，其中含有的豐富果酸具有保濕的功效，還可以清除毛孔中的汙垢，預防色素沈著，預防皺紋。此外，桃子還含有大量維生素 B 和 C，促進血液循環，使面部皮膚色澤健康紅潤。對於皮膚粗糙的人，可以在洗臉前用桃子切片在洗凈的臉上揉搓按摩，這種方法有助於保持皮膚光滑細嫩。除此之外，在洗澡水中浸泡少許水蜜桃汁也是保養皮膚的好方法。
預防方案
1、可以從身體內部入手對面部色斑進行預防，可以多食用壹些含有維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C不僅可以抑制黑色素的生成，還具有氧化作用，大量的維生素C可以使顏色較深的氧化色素逐漸還原成顏色較淺甚至無色的狀態。富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、南瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，白菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都含有豐富的維生素E。
2、註意飲食的搭配，含有對光敏感物質較高的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐時食用，食用時不宜在強光下活動，以免黑色素沈積。
3、生活中盡量 "保溫"，夏天打遮陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂時，要特別註意清洗被熱油濺到的部位，滾燙的油容易造成永久性黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗；去美容院蒸臉時，註意時間不宜過長。去美容院蒸臉時要註意時間不宜過長，應及時、充分，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部長斑較多的女性，要特別註意經期的保養。在這個時期多吃壹些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮正常運作，又能增加氣血，不會給肝臟增加負擔，皮膚就不會出現色斑。
5、註意臉部的清潔和保養，可以在潔面後用壹些具有美白功效的護膚液、精華液等類型。
6、選擇合適的護膚品，不要使用劣質化妝品，因為其含有色素防腐劑，會與汗液混合，侵入皮膚內層，加速面部色斑的產生。
7、每天保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張和疲勞，血液呈酸性，新陳代謝減慢，這時皮膚就不能獲得足夠的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚暗淡無光。