首先，枸杞雖好，但並不意味著人人適宜。枸杞溫熱身體的效果非常明顯，所以正在感冒、發燒、發炎或腹瀉的人需慎重選擇。
此外，高血壓、性情過於急躁的人，以及日常食用肉類較多，導致面色潮紅的人也不宜食用。雖然枸杞有滋補肝腎的功效，但肝腎不虛的人沒有必要服用。
枸杞子也是壹味中藥，藥物治病是要靠它的偏性，也就是藥性，滋陰藥是針對虛證的，所以身體無虛證的人，不宜服用。
生活中過量食用枸杞子導致眼睛紅腫疼痛不適、視力模糊，導致此類癥狀的原因就是服用不當。
枸杞，屬於寧夏最好的枸杞，既是食品又是藥品。
它含有豐富的營養成分和藥理活性成分，中醫認為，有 "清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞、強筋骨 "等作用；西醫認為，具有 "調節免疫系統、抗遺傳損傷、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、調節血糖、調節血糖血糖、延緩衰老、清除自由基 "等功能。
枸杞味甘性平，常吃不會上火。枸杞的吃法多種多樣，可以經常泡水喝，燉雞吃，煮飯吃，做米飯放幾顆效果也很好；實在吃不了就買斤白酒來泡著喝，每天睡前壹小杯，促進睡眠。
另外，枸杞泡米酒還有壹點壯陽的功效哦（不用擔心副作用）。
堅持每天用枸杞泡水喝對人體特別有益，具有修復肝細胞的作用，可以使肝臟變得越來越好，可以提高肝臟的解毒功能，枸杞泡水喝含有葉黃素，可以有效改善老年性黃斑變性，可以避免視力下降，還可以有效緩解失眠和白內障的問題。
枸杞是生活中常見的保健食材之壹，其中含有較高的營養價值，如維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分。經常食用可以幫助保護眼睛和視力，其中所含的鐵元素可以幫助人體補充血液，滋養身體器官，使身體器官的機能得到加強。
枸杞在我們的日常生活中非常常見，很多人都喜歡用枸杞泡水喝，具有很好的美容養顏的功效，枸杞是壹種藥用價值非常高的中草藥，對於養肝明目、補腎益精具有很好的功效、很多人在平時忽視了對肝腎的保養，而每天吃壹點枸杞對於肝腎的保養是非常好的，如果再搭配其他食材，對肝腎的健康是非常有好處的。如果搭配其他食材，保健效果可能會加倍。