1.飲食方面：應以養血為主，可多吃紅棗、佛手、龍眼肉等；飲食規律、七分飽、常喝薏米粥有助於健脾除濕；補腎也是養肝的方法之壹，可以多吃黑芝麻、枸杞等。
2.藥物方面：可以遵醫囑應用壹些中成藥，如逍遙丸、丹梔逍遙片、舒肝解郁膠囊等，以達到養肝護肝的效果。
女性養肝護肝可從飲食和藥物兩方面入手：
1.飲食方面：應以養血為主，可多吃紅棗、佛手、龍眼肉等；飲食規律、七分飽、常喝薏米粥有助於健脾除濕；補腎也是養肝的方法之壹，可以多吃黑芝麻、枸杞等。
2.藥物方面：可以遵醫囑應用壹些中成藥，如逍遙丸、丹梔逍遙片、舒肝解郁膠囊等，以達到養肝護肝的效果。
1.紅糖水：紅糖水不僅能夠養血潤膚，還能夠促進血液循環，增強體質。同時紅糖含有的鐵質可以加速血紅素生成，促進身體內代謝廢物的排出，有利於肝臟的排毒和修復。
2.黃豆：黃豆富含蛋白質、纖維素和壹些維生素和礦物質。其中的異黃酮能夠防止體內過多的雌激素堆積，減輕肝臟負擔。
3.菠菜：菠菜中含有的維生素B2可以提高肝臟代謝功能和免疫力，同時它還能夠關愛心臟，減少膽固醇，還可以促進便秘，保持身體的清潔度。
4.大棗：大棗中的維生素C有著很好的保肝作用，它可以降低肝臟炎癥程度。同時，大棗還有舒緩肝臟，慢慢積聚的功效。
5.紫菜：紫菜不僅能夠降低膽固醇，還能夠促進體內代謝。
6.天然蜂蜜：天然蜂蜜含有豐富的礦物質和微量元素，其中的鋅和鐵有著很好的保肝作用。男性朋友喜歡喝酒也可以考慮喝點蜂蜜水。