軟骨素可以隨便吃嗎？

軟骨素可以隨便吃嗎？這是很多人好奇的問題，今天網絡小編就來給大夥講解壹下，先來討論壹下軟骨素可以隨便吃嗎。

軟骨素不能隨便吃。軟骨素不是保健品，是臨床醫學中的壹種藥物，俗話說 "是藥三分毒"，這種軟骨素雖然來自小動物的軟骨，但還是帶有壹些其他的藥物成分，不能隨意服用，需要在醫師的醫囑下才能食用。

軟骨素可以隨便吃嗎

膝蓋疼可以吃軟骨素嗎

了解了軟骨素可以隨便吃嗎之後，我們再來討論壹下膝蓋疼可以吃軟骨素嗎。

軟骨素作為壹種保健品它的主要成分是氨基葡萄糖，也叫氨基葡萄糖。

氨基葡萄糖在現階段有兩大類藥物或保健品適用，壹類是硫酸氨基葡萄糖，另壹類是鹽酸氨基葡萄糖。

壹些參考文獻和科學研究表明，鹽酸氨基葡萄糖對骨關節炎的治療可能無效，而且有壹定的副作用，如果要服用鹽酸氨基葡萄糖，成人每天的用量應控制在2000毫克以下。

目前還不知道氨基磺酸或純化的鹽酸軟骨素對OA（骨關節炎）可能有壹定的輔助治療作用，但療效不壹定比安慰劑強。

要註意的是，目前市場上的軟骨素大多是從海洋動物的外殼中提取的，因此如果妳對海鮮過敏，請註意選擇從綠色植物家族中提取的相關產品。

所以，綜上所述，如果要服用軟骨素類保健品，建議選擇硫酸氨基糖苷，正確認識，謹慎選擇。同時建議補充VD，適度健身運動，補充壹些膠原蛋白粉。

軟骨素可以隨便吃嗎

軟骨素的合理性

軟骨素可以隨便吃嗎在上文早已說明，那軟骨素有哪些用處呢？

1.軟骨素並不是使骨頭松動，軟骨素的作用是保持骨關節軟骨的水合性和延展性，阻斷破壞軟骨的酶。

2.跳舞等要求不是骨頭軟，是韌帶拉伸，這個不知道有沒有其他貨色，估計是沒有的。

3.如果想骨頭軟壹般是不曬太陽，不吃飽和脂肪酸，這樣體內缺乏VD會引起軟骨病。

補充軟骨素吃什麽食物

相信大家都知道軟骨素可以隨便吃這個問題，那麽在補充軟骨素的情況下我們吃什麽食物呢？

軟骨受損，休息是第壹位的，適量補充氨基葡萄糖，或者膏方，在平時的飲食搭配中，應多攝入含有抗氧化劑的食材，如芒果、木瓜等。壹旦人體軟骨受損，可以服用壹些能促進軟骨重建的物品，如鋸馬軟骨粉。因為軟骨不是優質蛋白質結構，只是壹種蛋白質化學纖維組織，其主要成分是含糖的酸堿糖胺聚糖。