在炎熱的夏季，我們要想做好自己的生活，首先壹定要經常清洗空調，要學會適度使用，因為空調如果常年不清洗的話，很容易導致各種危害健康的病菌附著在空調上，壹旦被人體吸入，就會引起不同程度的呼吸道感染。那麽吹空調的時間也不能過長，我們壹般在2～3小時後就要開窗通風半小時，並且要保護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等這些關鍵部位，不能夠直接對著身體吹，必要時我們可以給空調安裝壹個擋風板來幫助它們通過。
在炎熱的夏季，我們還要補充水分，健康飲食，夏季壹定要多喝水，這是非常重要的，因為人體每天都在出汗，尤其是在炎熱的夏季的時候，補充水分是為了更好地保障我們身體器官能夠正常運作。當然，切記不要喝太多，壹次性喝太多水會很快進入血液，造成心臟的負擔，而且飲食壹定要清淡，不要吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以多喝綠豆湯、酸梅湯。對於天氣炎熱，室內溫度和濕度都比較大，長時間處於密閉狀態，空氣流動性很差，會造成細菌滋生和感染，要及時通風換氣，殺菌消毒，可以每天下午或中午做壹次殺滅細菌的工作。
炎熱的天氣通過以上方法可以很好的幫助我們度過，壹定要小心謹慎，千萬不要因為天氣炎熱而導致自己生病，壹旦生病，後果是相當嚴重的。