選購保健食品六要點
壹、看保健食品的標誌 保健食品的標誌為藍色專用標誌，批準文號上下或並排排列。國產保健食品的批準文號是？首先看保健食品的標誌，天藍色專用標誌，批準文號是？進口保健食品是？成食品健康字樣？
二、根據自身需要選購保健食品 任何保健食品（包括進口產品），都標有特定的保健功能。在選擇產品時要根據自己的需要，購買相關功能的產品，不要聽信那些誇大或虛假宣傳有?包治百病？的產品，否則很容易買錯而上當受騙。
三、看產品包裝、說明書等標識內容 近年來，有關部門對保健食品進行了多次檢查，在部分產品包裝或說明書上發現有宣傳或暗示治療作用的違法產品。這些產品或無批準文號，或在產品包裝和說明書中宣傳改善性功能、預防肝硬化等所謂保健功能，有的甚至宣傳為治療高血壓、脂肪肝、糖尿病等良藥。這些標簽違反了相關規定，嚴重誤導了消費者。
四、看清保健食品的原料和有效成分 認清保健食品的原料和有效成分，可以明確產品的保健功能是否相對，是否相容。
五、到正規商店或專賣店購買 購買者壹定要到正規的、信譽好的商店或保健品專賣店購買，切忌貪圖便宜，到大排檔或街頭小販處購買，以免買到假冒偽劣或摻雜使假的產品，危害身體健康。
六、選購適合自己食用的劑型 目前，我國保健食品的劑型，有傳統食品劑型，如袋泡茶、谷類制品、酒類制品等；藥品劑型，有膠囊劑、口服液、沖劑、片劑等。藥物劑型占目前保健食品的80%；由於各種適用人群的差異（如有些人不適合飲酒等），故應根據自身特點選購適用劑型為好。
保健食品食用 註意事項
1．不要使用醫學術語，否則易與藥品術語混淆，禁止宣傳療效。
2.禁止宣傳改善和增強性功能。
3、廣告中必須附有清晰統壹的天藍色標識，報刊印刷廣告中保健食品標識直徑不得小於1厘米。
4.縣級以上衛生行政部門抽檢不合格的，將暫停在本轄區內發布廣告，經原抽檢部門或上級部門再次抽檢合格後方可繼續發布。
5.印刷品廣告必須經工商部門批準發布，不得擅自修改、增加廣告內容，並應註明印刷品批準文號。