回奶看似是哺乳期的結束，但此時的寶媽們可不能掉以輕心，壹定要采用科學的方法回奶，否則回奶不當會對乳房造成傷害。
回奶的過程其實是壹個調節體內神經和內分泌系統的過程。如果強行回奶，對乳房的傷害很大，回奶不當導致的乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺腫塊、乳腺增生、乳房下垂、變形等問題層出不窮。
科學哺乳，手法穴位按摩，配合中藥內服，調節內分泌，最大限度減少乳房損傷，是每個哺乳期媽媽都應該註意的問題。媽媽們不要讓今天的粗心變成明天的後悔！
壹般情況下，回奶的周期在壹周左右，回奶得當是可以回幹凈的。有些寶媽單方面關心回奶的速度，想快速結束回奶的痛苦和不適，但其實健康和安全更重要。選擇科學的回奶方法，不僅能讓寶媽們回奶又快又好，還能讓她們的乳房不下垂、不幹癟、壹如既往的嫩滑。
有的媽媽回奶期不順利，反復回奶不完全成功，讓媽媽們身心疲憊。這種情況不用擔心。壹方面和個人體質有關。另壹方面，馬寶在哺乳期也有壹些註意事項需要特別註意:
1，如果回奶時乳房脹大不舒服，可以把奶擠出來，但不要完全擠出來，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2.減少回奶時對乳房和乳頭的刺激，催乳素的分泌會減少，乳汁分泌量會逐漸減少。不要再讓寶寶吸奶，也不要讓寶寶摸妳的乳房。洗澡時避免用太熱的水清洗乳房。
3.如果乳房有腫塊，請催乳師及時打開，防止乳腺炎。
4、盡量避免使用激素類藥物或乳針，這些藥物容易導致乳房萎縮或內分泌失調。建議盡量服用中藥惠奶茶惠奶湯，可以減少對乳房的損傷，有效預防乳腺炎和乳腺增生。
5.回奶時應避免花生、鯽魚、豬蹄、補氣血中藥及湯類等能促進泌乳的食物，少吃富含蛋白質的食物，盡量減少飲水量，以減少乳汁分泌，緩解乳房脹痛。
科學回奶很有必要！雷氏普愛專註產婦護理多年，在催乳、回乳、促進母乳餵養方面有著豐富的經驗。她深知馬寶回歸母乳餵養時期的心酸，也幫助了數萬馬寶解決了哺乳期的哺乳問題，讓馬寶恢復了以前的魅力！