2.另外，在飲食上也要註意，男子首先應該多食黑色的食品（黑木耳，葡萄等），黑色的食品有益於腎臟的健康，腎氣充實，會直接影響男子性功能的水平，同時間接影響雄性激素的分泌; 另外，多吃西紅柿（紅色的蔬菜），但是千萬不要食用紅毛丹這種紅色的水果（裏面的維生素有殺精的作用）；除此之外，最好多吃堅果壹類的幹鮮果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、開心果等）
這些幹果中富含鎂和鉻等稀有的微量元素，這兩種元素會促使男子體內的促性腺激素和睪丸酮的分泌，會增加男子體內雄性激素的分泌。
3.但是，最好不要食用含有雌性激素的食物，最為典型的就是大豆、黃豆、以及豆腐和凍豆腐等，盡量少吃為好。男子平時要多喝牛奶，還有雞蛋、魚類，
還有最為重要的牛肉（牛肉裏面富含肌肉纖維，會顯著速進男子全身肌肉的生成，當然壹定要配合著鍛煉身體才行），還有就是羊肉，如果妳是陰虛體質，就最好不要食用高補的食品，比如人參、鹿鞭、鹿茸、熊掌等壯陽食物！陰虛體質的人食用了這些補品，會有強烈的不適感，而且這些食物的熱力極大，因此不宜散去，反而會引起疾病（發燒）。不過，壹般男子食用羊肉是很好的，羊肉是壹種壯陽食物，但是不像那些藥材，熱力那麽巨大，不過也要控制食用的量，什麽都有個限度。
雄性激素過多對於男子來說真的是天大的好事，有多少壯年男子做夢都想擁有過人的雄性激素水平！雄性激素過多的男子，體毛會比壹般人多很多，而且胡子長的快而密，性格上剛強、剛毅，聲音深沈，厚重、有力度，聲音洪亮，而且富有磁性！ 體魄上強壯、有力量、肌肉很發達且層次清晰，充滿男子魅力！平時會比別人更具有攻擊性、易怒、脾氣暴躁。但是，也比壹般人好強，爭強好勝，習慣性壓制別人。愛在異性面前表現自己，有男子氣概！膚色呈現古銅棕色，肌膚紋理清晰，透出健康、強壯的體色。
基本就是這麽多吧，絕對不是照網上抄寫的，都是我學到的，希望能對妳有所幫助！記得給我加分，希望多給些分數，謝謝啦！！！