鈣片為什麽要隨餐服用
因為鈣片對胃黏膜有刺激作用，對於胃部黏膜可能會有壹定的刺激作用，可能會出現胃腸道不適癥狀，例如上腹飽脹、惡心等癥狀，甚至引起黏膜的損傷。隨餐服用可以減輕這種刺激癥狀，減少藥物不良反應的發生。並且增加鈣片在胃腸道內停留時間，有利於分解和吸收。鈣質的補充，更多的需要從食物中獲取，飲食中多吃壹些含鈣量高的食物，如常喝的牛奶，含鈣量高，並且容易被人體吸收和利用。鈣是人體內的重要元素，大多數鈣存在於人體骨骼內參與骨骼的形成。小部鈣分存在於人體體液和軟組織內，對人體代謝、細胞功能、神經系統功能等起著重要作用。
鈣片為什麽要晚上睡前服用
人體的骨骼壹般在夜間但相對是比較旺盛的，所以晚上吃鈣片，身體的骨骼會更好吸收壹些。老年人如果出現雙腿抽筋的這種情況，主要是由於鈣質流失所導致的，壹般可以通過服用相應的鈣片以及搭配使用維生素d來進行改善，對補鈣以及幫助鈣質吸收有很好的效果，也可以多吃壹些含鈣量比較豐富的食物。補鈣的合適時間是在睡覺進食之後的壹段時間，在晚飯後休息半小時至1小時，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，為補鈣的合適時機。每天臨睡前是補鈣的合適時間，臨睡前補鈣可持續補充鈣源，鈣也有鎮靜作用，適當補充可以幫助老年人入睡。而且本身晚上的腸胃吸收能力就是最強的，所以壹般都是選擇在晚飯後吃鈣片，吸收能力最強的。
鈣片為什麽要嚼著吃
片劑類的鈣元素，壹般主張嚼碎後服用，是為了高效吸收鈣片的蛋白質；同時咀嚼後吞咽可以減輕胃腸負擔，促進胃腸吸收。蛋白質類物質應選擇飯後服用。飯後服用蛋白質的利用率、轉化率高。如果飯前服用，蛋白質會被破壞轉化為非蛋白質類物質，起不到補充蛋白質的作用。建議服用鈣片蛋白質類物質時在飯後、飽腹時服用，不要在飯前、空腹時服用。鈣片嚼著吃，吸收更好，如果是咀嚼片是壹定要嚼著吃的，能夠促進藥物的消化吸收。鈣片有溫水送服的，也有嚼著吃的，妳看妳買的是什麽樣的了，比如＂什麽什麽咀嚼片＂就是嚼著吃的。有些看似壹樣的鈣片，但裏面會有些不同，比如調味劑不同，裏面的賦形劑不同等，可仔細看壹下藥品的說明書。
鈣片為什麽不能和牛奶壹起吃
因為牛奶本身就含有豐富的蛋白質和鈣，如果鈣與牛奶同服的話，牛奶會影響鈣的吸收。吃鈣片後最少要間隔半小時以後再喝牛奶。鈣是人體所必需的微量元素之壹，如果兒童缺鈣，容易影響骨骼的發育，最好可以及時化驗微量元素的檢查，在醫生指導下，補充鈣劑。老年人缺鈣也容易引起骨質疏松。平時可以從飲食中進行獲得，多喝牛奶，多吃蛋類，魚類，瘦肉以及豆制品。