要弄懂這個問題，首先得了解什麽是保健品，什麽是功能性營養保健品。
什麽是保健品：主要是補充各種營養。
什麽是功能性營養保健品：主要針對身體出現各種問題，進行調節的。
從這裏可以看出，功能性營養保健品，對疾病應該有壹定的輔助治療作用。但它不以治療為目的，是不能取代藥物，也不能對疾病進行有效治療的。
在這裏，明確告訴朋友們，有病上醫院，千萬不要相信，某些人為賺錢，誇大其詞，把功能性營養保健品，當成藥品進行宣傳，耽誤了自己病情，最後落個人財兩空。
不論是功能性食品、保健品還是營養補充劑，在美國統統都叫“膳食補充劑”，我覺得這個名稱更為樸實且反映了這類產品的真實屬性——日常飲食的補充。
膳食補充劑：不可替代膳食，也不可替代藥品首先它是食品，不過是壹種特殊的食品形式；第二，它是天然食品或草本植物經現代化加工提高有效物質含量的產物；第三，它具有特定的生理功能；第四，其食用對象有人群選擇性。從以上可以看出，它僅是日常飲食的補充，不能代替普通食物或作為膳食的唯壹品種；也不能替代藥品用於治療疾病。普通食物足以維持生命，藥物可以治療疾病，然而，對於部分人群，要達到並保持健康狀態，膳食補充劑也是不可或缺的。
這部分人群其實範圍很大，凡是三餐不規律、起居不規律、飲食不良、或某些疾病人群，或多或少都缺少某種或某幾種營養素。
對於營養缺乏癥，膳食補充劑可以立竿見影長期缺乏特定的必需營養素，會導致營養不良與對應的缺乏癥，例如缺鐵性貧血、壞血病、口角炎、腳氣病等，只要補充相應的營養素制劑（鐵、B族維生素），就能很快恢復健康。
對於慢性疾病，膳食補充劑可能有輔助作用市面上的膳食補充劑種類繁多，但除了魚油，還沒有另外壹種營養品可獲得眾多權威壹致的功能肯定：高純度魚油制劑單用或與貝特類或他汀類藥物聯合使用，能降低TG達30%~40%，且不良反應少，耐受性好。詳細可見國家心血管病中心、中華醫學會《中國成人血脂異常防治指南2016》、中華醫學會《中國2型糖尿病合並血脂異常防治專家***識2017》和中國膽固醇教育計劃委員會《高甘油三酯血癥及其心血管風險管理專家***識2017》。
其他例如卵磷脂、DHA、褪黑素、葉黃素、番茄紅素、各種肽、枸杞精華、紅棗提取液等等，只能說可能有輔助作用。
其實無論什麽疾病，無論什麽人群，健康飲食+適量運動，都是最基本且有效的保健方法。