妳好，更年期綜合征多吃綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1，對神經系統的 健康 、增加食欲及幫助消化有壹定的作用。
不完全是，每個人反映不壹樣最好找大夫看看，根據自己的情況對針下藥。我個人感覺補鈣很重要因為這個時期內分泌混亂鈣流失嚴重，再者要服用谷維素睡好覺很重要的。
都說吃了好，我吃了好幾年了
單純服這壹種應該不行吧，不太懂
我認為不能緩解。
服用維生素E可以抗衰老，對更年期有好處，但是緩解更年期不只是要補充維E哦。
首先我們來了解下更年期的發生：
壹般女性更年期綜合征由於 性激素含量的減少 導致的壹系列 精神及軀體表現 ，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現壹系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進行 心理幹預 ，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強 社會 的支持，創造良好的生活環境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發生。
然後為我們來了解壹下維E的好處：
1、天然維生素E是強大抗氧化劑，多存在於植物組織中，麥胚油內含量最多，豆類及蔬菜內也含有壹定量。近些年以來，廣泛用於臨床各科，尤其對延緩人們衰老倍受喜愛。
2、自由基是人體衰老的罪魁禍首。我們的身體在新陳代謝過程中，會形成各種各樣的自由基。它們產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體呈現衰老特征，臉部也出現褐斑、色素沈澱、皺紋等現象。延緩衰老其實就是通過“清除自由基”、“抗氧化”來實現的。
3、大量的理論與實驗數據表明：維生素E可以消除衰老的組織細胞中的過氧化物，穩定腦細胞膜，維持神經肌肉的興奮性，並能減少腦組織內脂褐素的產生，改善皮膚彈性，推遲性腺的萎縮，起到抗衰老的作用。
更年期女性服用維生素E的益處：
1、除了抗衰老的作用，維生素E還可以有效的抑制動脈硬化，降低動脈硬化的發病率。因此，應用維生素E，再給以飲食指導，對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。
2、另外，它還可作為體液免疫和細胞免疫的刺激劑，每天補充200mg維生素E。能增加衰老機體中介T細胞的免疫功能指數。推遲機體免疫系統的衰老過程，達到抗衰老及增強免疫作用，所以更年期最好經常補充維生素E。
作用不大，妳可以試試六味地黃丸再配合鍛煉應該可以的！
有用但是，還要配其它藥，就這壹種藥，是不行的
不是很管用的
會的