問題二：用腦過度吃什麽 八款食療養生湯安神補腦 1.蓮藕蘋果排骨湯
原料：蘋果、排骨、蓮藕。
做法：新鮮排骨和蓮藕洗凈切小塊，加冷水、姜片、蔥段、大料、少量醋，用高壓鍋煮30～40分鐘，放入切好的蘋果煮幾分鐘，即可食用。
功效：經常用腦的人多吃蓮藕，可起到益血補髓、安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既能補充優質蛋白質，又能補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。
2 枸杞煮生魚
原料：枸杞15克，核桃仁60克，生魚1條，豬瘦肉50克，紅棗4枚，生姜3片。
做法：枸杞、核桃稍浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈；生魚宰殺洗凈，煎至黃色，潑入少許清水。連同生姜壹起下瓦罐，加水2000毫升（約8碗量），武火煮沸後改文火，下鍋約壹小時，下鹽即可。
功效：枸杞子藥食兼用，有補肝腎、養陰益目的功效，且性味平和、甘甜可口。核桃仁亦藥亦食，有補腎健腦、益智溫肺之功效，且性味甘平。與生魚合煮為湯，鮮潤可口，有補腦、健腦、強身之益，且味甘而性平，為考生或白領的健腦補腦湯飲。
3 浮小麥豬心湯
原料：浮小麥25克，大棗5枚，豬心1個，桂圓6克。
做法：1：將豬心側切，洗凈血水、棗核，將上述材料放入鍋中，加水適量，煮沸1小時，調味即可食用。
功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
4 鯉魚豆腐湯
原料：鯉魚2條，豆腐400克：鯉魚 2 條、豆腐 400 克、姜 1 片、蔥 1 根、料酒半湯匙、鹽半茶匙、糖半湯匙、植物油兩湯匙
做法： 1：將鯉魚煎至兩面金黃後撈出。將煎好的鯉魚放入另壹個砂鍋中。壹次性倒入足夠的開水。大火燒開後，放姜片，倒入適量料酒，開鍋後也要大火煮，時間稍長，嫩豆腐小心切塊。待鯉魚煮得有些松散，湯色透白時，放入嫩豆腐轉中火，煮至嫩豆腐表面出現小孔。加少許白糖提鮮（可不放），鹽調味，關火後撒上蔥花即可。
功效：魚肉脂肪中含有歐米伽-3脂肪酸，對神經系統有保護作用，有助於健腦。吃魚還有助於增強神經細胞的活性，從而提高學習能力和記憶力。
5蓮子豬心湯
原料：蓮肉30克、豬心30克：蓮肉30克，豬心1個
做法：豬心洗凈切片，加入蓮肉，中火燉30分鐘，加入調味料即成。
功效：此湯有益安神、補血養心之功效，對健忘、記憶力減退有壹定療效。
6 百合鱸魚湯
材料：鱸魚1條（約500克）；幹百合15克；幹山藥20克；枸杞10克；生姜3片；清水6碗。
做法：1：鱸魚洗凈宰殺，剁成幾大塊；幹百合、幹淮山和枸杞洗凈，百合用清水浸泡20分鐘；熱鍋放兩湯匙油，有六成熱時下入鱸魚塊，小火略煎，表皮微黃即可；將6碗水倒入廣口鍋燒開，放入煎好的鱸魚、幹百合、幹淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分鐘，即可下鹽！調味即可。
功效：安神補腦，益脾胃，補肝腎。
7 百合紅棗排骨湯
原料：百合35克、紅棗25克：百合35克，蓮子25克，紅棗（去核）25克，小排骨200克，胡蘿蔔60克。米酒 1 大匙，鹽 l 茶匙。
做法：1：百合、蓮子、紅棗（去核）洗凈，蓮子用清水浸泡10分鐘後瀝幹，備用。排骨切塊，用熱水焯燙後洗凈，胡蘿蔔洗凈去皮切小塊，備用。百合、蓮子、大棗（去核）、排骨、胡蘿蔔和清水 1200 毫升壹起放入鍋中，加入米酒，用大火煮沸後轉小火，燉約 1 小時，加鹽調味即可。
功效：具有寧心安神、滋陰補血的功效。因為百合能潤肺止咳、清心安神；蓮子有補心、益腎、健脾的功效；大棗有健脾、養血安神的作用；再加上營養豐富，能夠增強免疫力的胡蘿蔔，絕對是秋冬季節不可錯過的滋補水湯。
8 天麻魚頭湯
原料：白鰱魚頭1個，天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法：先將鰱魚頭用油炒香，加入香菇、蝦仁、雞丁略炒，加入冬筍塊和水及調味料，中火煮沸約20分鐘即成。...... >>
問題三：用腦過度時吃什麽食物妳好，1.酸奶
多項研究表明，酸奶有醒腦的作用。
2、辣椒
辣味成分辣椒素能促進血液循環和消化，保持呼吸順暢，還能讓人保持興奮。
3.蛋黃
含有大量維生素B群和膽堿，有利於記憶。
4.豌豆和扁豆
含有葡萄糖，能刺激大腦，其中的膳食纖維能促進消化，穩定能力狀態，保持註意力和集中力。
5.豬肉
富含維生素B1，能保護構成神經纖維的髓鞘，有助於細胞間的傳遞。
6.蛋白質
蛋白質中的蛋白質能促進去甲腎上腺素的分泌，使大腦保持清醒，預防流行性乙型腦炎，提高註意力。
7.菠菜
含有豐富的鐵質，有助於提高記憶力和註意力。
8.苣蕒菜
富含葉酸，能讓神經細胞保持活力。凱撒沙拉中使用的就是這種萵苣。
9.甜菜（甜菜糖）
含有苯丙氨酸，這是壹種腦細胞之間傳遞信息所必需的氨基酸。
10.大豆（黃豆）
含有苯丙氨酸，這是腦細胞之間傳遞信號所必需的氨基酸。
11.藍莓
具有抗氧化作用。含有大量花青素，可保護腦細胞免受有毒物質的侵害，提高葡萄糖的消化率，優化腦細胞之間的傳輸。
12 花椰菜
含有具有抗氧化作用的植物營養素，可保護腦組織免受有毒物質的侵襲。
13.胡蘿蔔
含有β-胡蘿蔔素和其他營養物質，可保護腦組織免受有毒物質的侵襲。
14.柑橘
含有豐富的維生素C和抗氧化劑，具有增強記憶力、防止腦細胞損傷的作用。
第4題：用腦過度吃什麽比較好 10分 （1）首先應以清淡、綠色、無公害的蔬果為主，避免辛辣、油膩等***性、不適宜吸收消化的食物。
（2）其次，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類食品等。
（3）多吃深綠色、深黃色的水果和蔬菜，如：櫻桃、香蕉、葡萄，以增加維生素和礦物質，保持體力和腦力。
（4）宜多吃有補腦作用的食物，如雞、鴨、魚等。
（5）此外，壹些堅果類食物也十分有益，如核桃、葵花子、芝麻等食物。
問題五：用腦過度，吃什麽補腦？多吃蛋白質含量高的食物，多運動
問題六：飲食用腦過多怎麽辦 平時吃什麽每天吃什麽，外加牛奶，早餐壹袋牛奶，晚上睡前半小時壹袋牛奶。
要提高記憶力增加體力，先考慮增強免疫力，喝口服液增強體質。
問題7：用腦過度，吃什麽能補腦？吃和健磷脂酰絲氨酸片，有研究證實，磷脂酰絲氨酸能改善大腦功能，提高註意力，改善記憶力。
問題八：長期用腦過度要吃什麽藥 西醫所說的用腦過度，壹般來說就是勞動過多，過度之後壹般會出現神疲乏力、用腦遲鈍、思維不敏捷等。
建議：嗜睡等，中醫認為腦為腎之余，可以服用壹些金匱腎氣丸看看，並配合日常食用壹些黑芝麻、黑豆、山藥、核桃等，以健腦補腎，這樣治療壹段時間應該會好起來。
問題9：人在用腦過度時頭痛吃什麽好 如果是短時間內偶爾有這種情況，不需要吃什麽。***頭皮就行了。具體方法：把指甲剪短，用指尖用力推頭皮，最好是順著頭皮的方向統壹推，連續推5--10分鐘，妳的頭首先感覺發熱，耳朵也發熱。10 分鐘後就可以停下來了，等頭上那陣熱感過去後，妳的頭會有壹種很清爽的感覺。我經常給身邊的人這樣做，效果非常好。
我覺得光靠吃保健品是不夠的。如果頭部經絡不通，頭還是會痛的。
問題10：用腦過度，吃什麽比較好？ 雞蛋、豆類、動物腦髓動物腦髓含有大量腦磷脂和卵磷脂。其中，魚類腦髓最好。核桃和芝麻。滋補食品腦力勞動後，神經興奮易導致失眠，用桂圓（龍眼）煲肉湯喝，可起到安神安眠的作用；大棗有滋補、養胃健脾、補血強神的功效，還能安神祛郁；蜂蜜具有腦細胞所需的能量葡萄糖和果糖，而蜂王漿是人體滋補佳品，常飲可提神補腦，增強腦細胞活力。水果中菠蘿含有豐富的維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助；檸檬能提高人的接受能力。紅糖 紅糖含鈣量是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育都十分有利。