如何治療記憶力減退？求求妳，3Q。

記憶力增強、食療、記憶力減退是神經官能癥引起的臨床癥狀，壹般伴有精神疲勞、緊張、失眠、焦慮抑郁、工作耐力差、乏力、腦腫脹、情緒不穩定、植物神經功能紊亂等。該病在腦力勞動者中患病率最高，在16 ~ 40歲之間約占90.2%。這種病屬於中醫“健忘”的範疇。改善記憶力的食療是幫助上述癥狀的綜合措施之壹。下面是壹些改善記憶力的食療偏方:1。取佛手柑片6克，丹參15克，核桃5個，糖50克。先將佛手、丹參煎煮，去渣，將核桃、糖搗成泥，再用文火煮10分鐘，分幾次服用，每日兩次。2.取瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克，放入砂鍋中，加入水煮湯，連續幾天每天品嘗壹次，可提高記憶力。3.取大紅棗20個，大蔥7根。將棗洗凈，用清水浸泡，煮20分鐘。然後將蔥白洗凈，繼續用文火煮10分鐘。連續幾天每天吃壹次棗，喝壹次湯。4.取浮小麥50克，甘草8克，百合15克，紅棗5枚，加適量水煮湯，每天壹次，連喝3 ~ 5天，對提高記憶力也很有幫助。5.取枸杞30克，大棗8 ~ 10枚，雞蛋2個，放入砂鍋中加水同煮。雞蛋煮熟後，剝殼煮壹會兒，吃雞蛋喝湯，每天壹次，連續幾天。6.取鮮桑葚1000克(幹品500克)，蜂蜜300克。桑葚洗凈，加適量水煎煮，每30分鐘取湯劑1次，加水再煮，* * *取湯劑2-3次；合並煎液，小火濃縮，濃稠時加入蜂蜜，停止煮沸，然後冷瓶備用。每次1湯匙，用開水沖服，每日兩次，連服6-7天。這個有點麻煩，但是可以嘗試壹下，提高記憶力。7.取肉蓯蓉20克，羊肉100 ~ 200克，大米100 ~ 150克，鹽適量，蔥2根，姜10克。將羊肉和肉蓯蓉分別洗凈，將肉蓯蓉放入砂鍋中煎取汁，加入羊肉和大米煮熟，與鹽、蔥、姜壹起煮成粥。每天吃壹次，隔天吃壹次。8.將100克豬腦用清水浸泡，去血筋，洗凈，瀝幹，加入適量黃酒、蔥、姜，放入屜中蒸20分鐘左右，放涼，加入10克香油、適量醬油、蒜泥，拌勻。9.取蓮子30g，百合30g，瘦豬肉絲250g加水，煨湯，肉熟後調味。這種增加記憶力的食療方法比較簡單，容易操作。10、豬血300克、鯽魚(去鱗及內臟)100克、粳米100克、白胡椒粉少許、水適量，煮成粥。11，側柏15g，豬心1。將豬心洗凈，用竹片剖開，將側柏葉籽放入豬心內，加適量清水，放入鍋中，隔水燉，將心燉爛的湯食用。12，15克龍眼肉，6克酸棗仁，壹杯開水，睡前泡茶。對增加記憶力很有幫助。13，黑芝麻50g，核桃仁100g，搗碎，與大米(視食量而定)煮成粥，常吃。14、1豬心、15克酸棗仁、茯苓、5克遠誌。將豬心切成兩半，洗凈，放入幹凈的鍋中，然後將洗凈的酸棗仁、茯苓、遠誌放在壹起，加入適量的水，置火上，用武火煮沸，撇去浮沫，小火煨至豬心熟透。每天1劑量，吃心喝湯。15、天麻5克、粳米100克、雞肉25克、竹筍胡蘿蔔50克、香菇和芋頭1、醬油、料酒和糖適量。將天麻浸泡約1小時使其變軟，然後將雞肉切成塊，將竹筍和洗凈的胡蘿蔔切成小塊，芋頭去皮，用蘑菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈放入鍋中，加入切碎的食材和糖等調料，用小火煮成稠飯，每天1次，午餐或晚餐食用。想增加記憶就別費勁了。16，桂圓肉25克，冰糖10克。將龍眼肉洗凈，放入放有冰糖的茶杯中，註入開水，蓋上蓋子悶壹會兒，即可飲用。每天1劑量，水喝，水加開水，最後吃龍眼肉。遠誌17、遠誌15克、炒棗仁10克、粳米75克。將淘洗幹凈的粳米，放入適量的水鍋中，加入洗凈的遠誌、酸棗仁，用武火煮沸後轉小火煮成粥，晚上可以食用。18，小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏各15克，大棗2枚，甘草6克。將小麥、百合、蓮子、夜交藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入幹凈的鍋中，加水至750毫升，用武火煮沸，再用文火煮30分鐘。過濾果汁，保存在保溫瓶裏，燉兩次，放在壹起，隨時飲用。19，絞股藍15g，紅棗8個。將二者分別洗凈，放入適量水鍋中，小火煮20分鐘。每天1劑量，吃棗，喝湯。20、百合30克，地黃30克，冰糖適量，加水煎，再用文火煎15分鐘。去渣後用1蛋黃，攪拌後食用。以上增加記憶力的食療方法還是挺好的，希望對記憶力差的人有所幫助，讓記憶力好的人記憶力更好。國外食療方每天要攝入3份全谷物食品，7份水果蔬菜。所有的谷物、水果和蔬菜都富含纖維。高纖維食物有助於提高記憶力和預防糖尿病的可能並發癥。最近，土倫大學壹項針對24-44歲糖尿病患者的研究發現，記憶力下降和閱讀障礙與糖尿病有關，將來可能導致癡呆癥。壹項針對瑞典1170名75歲以上老年人的調查顯示，糖尿病發展成阿爾茨海默病的風險已經達到70%。芬蘭每周至少吃兩次沙丁魚的科學家證實，在年齡從50歲到765，438+0歲的65，438+0名受訪者中，那些攝入更多多不飽和脂肪酸，尤其是來自魚類的ω-3脂肪酸，以及來自全脂乳制品的較少飽和脂肪酸的人，比那些攝入較少有益脂肪酸的人更不容易患嚴重的記憶力喪失。ω-3脂肪酸的最大來源是沙丁魚。英國研究人員每天服用400微克葉酸和維生素B12，研究了102人，發現在同型半胱氨酸水平高的人中，阿爾茨海默病的進展速度是同型半胱氨酸水平低的人的兩倍。葉酸和維生素B12可以降低血液中升高的同型半胱氨酸。柏子仁燉豬心，記憶力減退的食療藥方，15g，豬心1。將豬心洗凈，用竹片剖開，將側柏葉籽放入豬心內，加適量清水，放入鍋中，隔水燉，將心燉爛的湯食用。適合心慌健忘失眠多夢的人。桂圓大棗喝15克龍眼肉，6克酸棗仁，睡前泡壹杯開水泡茶。適用於伴有睡眠不安、心悸怔忡的記憶力減退患者。芝麻核桃粥將黑芝麻50克、核桃仁100克搗碎，與大米(視食量而定)壹起煮成粥，常吃有補腎健腦的功效。