拓展訓練方案參考5篇
方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，並有很強可操作性的計劃。妳會寫方案嗎?下面我給大家帶來拓展訓練方案參考，希望大家喜歡!
拓展訓練方案參考1為了更進壹步加強各軍訓排隊伍建設，使各排所有成員感情得到更進壹步的升華，每個人都成為優秀的小戰士，為各自團隊的付出，擁有較強的責任感，特制定拓展活動方案如下：
壹、活動時間：
20__年X月X日星期X晚上7：00—8：30
二、活動地點：
運動場
三、活動參與對象：
全體官兵
四、領導小組：
總顧問：__X
顧問：__X
總負責：__X
組長：__X
副組長：各排教官
成員：各班班主任
五、主辦單位：
軍訓團
六、活動內容與規則：
1、項目類型：團隊協作型
2、參賽人員：由12名隊員參賽(6男6女)
3、場地要求：壹片空曠的大場地，比賽賽距：40米
4、競賽方法：參加遊戲者12人壹組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後壹名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為40米來回，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
5、競賽規則：
(1)遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(壹直保持擡起前邊的人的左腿)，以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分;
(2)以各隊最後壹名同學通過終點線為準;
(3)比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規壹次扣時2秒，依次累加。
6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。
搭橋過河
①、項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
②、參賽人員：每隊派12人上場(6男6女)
③、場地要求：壹片空曠的大場地，比賽賽距：30米
④、需要道具：磚頭30塊
⑤、競賽方法：賽道兩頭各壹組，每組分6人自由組合，起點組手持四塊“磚頭”，由第壹名隊員向前搭放“磚頭”，第三個隊員不斷地把身後的“磚頭”傳給第壹個隊員，6人踩著“磚頭”前進30米，其距離為30米來回，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待6人全部過界後另壹組將接過“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
7、競賽規則：
(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待壹組隊員全部到達終點時另壹組才能開始接力。
(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
七、活動目的：
本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
拓展訓練方案參考2
壹、拓展目標
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意誌，加強紀律性。
2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立***同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今後的行為，最終實現培訓目標。
三、註意事項
1.拓展訓練始終如壹地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。壹流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
2.全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由於本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響妳的活動效果。
3.如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前壹周左右上報，以便購買安全保險。
四、項目簡介
1、攀巖：佩戴防護設備攀上壹堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。
2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子***同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有壹根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網：在兩棵柱子之間掛壹張網，網上有大小不壹的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐壹從其中壹個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有壹人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調壹致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子***同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成壹個圈，每人手持壹根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子的`棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長***同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
拓展訓練方案參考3
壹、培訓背景
M公司每年都有大量的新員工入職。20__年又有新壹批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發高昂士氣。了解公司及分公司組織結構及文化，及各項規章制度，盡快進入工作狀態，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應工作。
二、培訓需求
依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結構與企業文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內容，此外，結合招聘階段新員工通過素質測評，結合新員工對培訓的期望與想法構建培訓規劃。
三、培訓目標
對新員工來說，壹方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質。新員工在企業中工作，不僅期望得到相應的經濟回報，更希望能伴隨企業的成長，個人也那迅速成長;另壹方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發現員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質與技能、端正員工的工作態度以及提高工作績效的方法。
對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業的長遠發展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰略的實施，加強團隊凝聚力以及戰鬥力。更重要的是通過分析發現公司在經營運作過程中出現的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。
四、培訓項目
培訓的對象：20__年校園招聘員工
培訓內容：態度培訓、知識培訓、技能培訓
備註：
態度培訓：企業發展史、企業文化、崗位職責、職業規劃、福利待遇、獎懲制度等
知識培訓：產品知識培訓、業務知識培訓等
技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等
五、培訓實施過程設計
項目流程：前期準備——項目實施——項目後期工作
前期準備
1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與
2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃
3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業手冊，員工手冊等
4、後勤準備：包括交通工具、培訓設施與設備、座位安排、費用(場地、餐費)
5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，後勤人員等
實施階段
(二)具體計劃
第壹天
上午：
1、到部門報到後，由各部門負責人帶領新員工到指定地點集中
2、由人力資源部經理帶領參觀公司各處
3、結束參觀行程，到見面會地點，由總經理致辭
下午：
1、短暫休息後按通知在集合點集中
2、由負責人帶領到基地進行拓展培訓
第二天
上午：
1、人力資源部經理對新員工按原定計劃進行培訓
2、培訓會完後安排員工***同進餐
下午：
1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎
2、新員工表演晚會
第三天
由各部門自行組織進行內部培訓
後期工作
1、組織人員進行清場
2、檢查設備是否有所損壞
3、進行項目總結
六、培訓效果評估
考核
考核主要是針對培訓第壹講：“公司簡介與企業文化”這壹專題進行統壹筆試，筆試結果作為員工考核的壹部分，放入員工檔案袋
PPT分享
拓展培訓每個團隊將此次項目過程和團隊活動進程感受等相關內容制作成PPT，進行全員分享
培訓總結書面報告
每個新員工每個培訓項目後都要進行培訓總結書面報告，呈給各部門主管
七、費用預算
註：拓展培訓冠軍獎品規格100元/人，***9人，總計900元;
培訓費：240元/人/天，63人***計RMB15120元
包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設計制作。
贈送服務：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。
其他費用按實際消費客戶獨立結算，預算總計RMB3600元;
用餐：午餐300元/圍__11人，午餐6圍***計1800元
交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，***計1800元
其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預算總計500元;
總費用預算：RMB12120元
八、應急方案
1、戶外拓展培訓當天如果遇到天氣不好，戶外拓展培訓改為室內拓展培訓，培訓遊戲視場地條件進行，由培訓師視情況而定;
2、如果原先確定要進行培訓的負責人因事無法到場，應提前壹天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓負責人;
3、培訓場地出現問題，無法支持培訓活動。
九、培訓註意點
參訓人員沒有特殊情況，不得無故缺席培訓。如有事情，必須提前請假;無故不參加者，對年終績效考核產生影響;
項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏;
拓展過程中，註意安全問題。人身財產安全問題參訓人員自己負責。
拓展訓練方案參考4
壹、訓練背景
由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造壹支優異的公司人力資源隊伍，人才和組織發展培訓部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富於創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並***享別人的體會與心得。壹系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於壹些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統壹安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為壹組，每壹組選壹位組長，在教練的指導下進行遊戲，教練就遊戲的目的和作用對學員進行引導，學員對遊戲過程進壹步進行體驗和感受。
拓展訓練方案參考5
壹、活動背景及目的
新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發掘，通過此活動，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真正感覺到壹個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創造力的目的。
二、活動主題
手拉手，壹起走
三、可行性分析
1.野外拓展活動可以增加大壹新生之間的聯系，交上更多的新朋友。
2.可以緩解學生由高中過渡來的壓力，以及對新環境的不適應。
3.可以鍛煉學生動手能力，增強野外生存能力。
4.野外活動中經費適中，不會給學生造成經濟負擔。
5.野外空氣新鮮，風景宜人，具有較強的吸引力。
6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。
四、策劃籌備工作
1.活動時間：暫定於11月12日或是11月13日
2.活動地點：白鷺湖
3.前期：
1、張貼海報，宣傳相關事宜
2、開展動員大會
3、選拔團隊活動主持人
4、收取活動成員每人10元(註、不包括每組的食品)
5、聯系車輛，拉贊助
6、相關設備準備(音箱設備，以及節目表演過程中所需的道具)
7、所需物品的采購
五、活動流程
(壹)活動中
1、時間：11月12日上午7：30
地點：學校正門口
事項：1所有成員在準時到達集合地點，並由相關負責人清點人數。
2按照負責人的指揮，依次上車。
2、時間：9：00
地點：白鷺湖
事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點。
3、時間：9：30
地點：野外拓展訓練地點
事項：所有成員根據自己的安排自由活動1小時。
4、時間：10：40
事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。
5、時間：13：00
事項：以組為單位，進行團隊表演或個人表演。
活動中的小遊戲：
a.豬八戒背媳婦(要求：自己挑選夥伴，兩人壹組，跑完規定的路程用時最少者為勝)
b.綁腿賽跑(要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在壹起，跑到終點用時最少的組獲勝。)
c.盲人足球(要求：自己挑選夥伴，兩人壹組，壹人蒙著眼睛，聽另壹個人的指揮踢足球，在規定時間內進球最多組獲勝。)
d.坐地起身遊戲(要求：要求4人壹組圍成壹圈，背對背的坐在地上，並且不用手撐地站起來，隨後依次增加人數。)
e.壹塊五毛(要求：兩個組或者三個組的成員圍成壹個大圓圈，手牽手轉動直到裁判員喊出壹個錢數;規則：男生代表壹塊，女生代表五毛，自由組合成規定的錢數，三秒內未能完成的淘汰，最後剩下的為勝者)
f.真心話大冒險(要求：以組為單位圍成壹個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(大冒險必須去做懲罰者說出的壹件事))
註：以上遊戲僅供大家參考。
6、頒獎
7、團隊留影
8、時間16:30
事項：由相關負責人清點人數，統壹乘車回學校。
(二)活動後期
1由相關負責人清理活動現場的垃圾。
211月23日由相關負責人將活動時的照片分發給活動成員。、
註：以上只是正常情況下的時間安排，如出現異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。
六、人事安排
辦公室
總負責人：孫凱
1.引導集合，組織隊伍上車(1-5組上a車，6-10組上b車)
負責人：鄭夢瑞(李儒波 曹惺)
2.到達地點以後，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現場秩序
負責人：劉雅瑜 (陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇)
3.提前選擇節目表演場地，做好相關配置工作
負責人：余寧寧(胡桂林 魏白莎)
4.組織集合，返回
負責人：鄭夢瑞(李儒波 曹惺)
宣傳部
總負責人：鄧誌林
1.負責全程的照相及攝影
負責人：張祥 陳銳琰
①下車後的團隊展示：田曉倩 彭莉莎
②自由活動時的團隊合照：塗潔珂 彭冰
③燒烤期間的拍照：張振 肖晨
④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學偉
2.組織最後集體留念，各部門合影
負責人：鄧友仁(熊甜 漆薺文)
人事部
總負責人：黃麗清
1.全程活動的人事安排
負責人：鄭子杏
2.做好優秀工作者的記錄
負責人宛雄飛 邱安琪 (人事部全體大壹幹事)
財務部
總負責人：王好
1.各種食材的準備
負責人：鐘誌強(張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼)
2.食材的分配
負責人：王曼楨(黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩)
3.獎品的準備
負責人：鐘誌強 (孫子晴 錢麗霞)
秘書處
總負責人：吳喬輝
1.主持人選及主持工作
負責人：熊麗娜(劉璐琛 劉誠心)
2.節目表的編排
負責人：陽丹(秦詩琪 吳松瑾 肖倩冰)
3.音響設備的準備與操控
負責人：趙乾(黃結華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮)
公關策劃部
總負責人：林雙莉
1.聯系車輛兩部
負責人：賴穎(胡兵 彭媛媛)
2.聯系白鷺湖的相關人員，預定好10個竈臺
負責人：楊佳(龍土芬 毛孟穎)
3.竈臺工具及木炭的拿取及分配
負責人：陳子雲(劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永誌 錢淑發)
4.工具的歸還
負責人：譚依舒(蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻)
自由活動時間食材的看護
黃麗清 王好
註：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人
七、資金預算
燒烤用具:20__5=100
藥品：10
包車：300租自行車：10__30=300
獎品：20
遊戲道具：15
餐巾紙：15
飲料及瓶裝水：180
水杯：10
零食：80
總計：1030元(這只是個大概的，請財務部做壹個詳細的財務預算)
八、註意事項
1、事先通知成員穿運動裝，運動鞋。
2、活動過程中應註意個人安全，出現突發情況由辦公室和財務部及時處理。
3、註意對活動場地環境的保護。
4、組員應和負責人保持聯系，成員不得離隊單獨行動。
5、成員要註意保護好自己的財物及貴重物品。
6、活動前確定好天氣狀況。