二、要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大腦組織耗氧量，導致高原反應或使高原反應加重。?
三、高原反應壹般都可自愈。癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，比如口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天” 根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染，對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用藥物治療的同時，迅速轉送海撥低的地區，治療效果較好。慢性高原病在平原地區系統治療後，便可逐步痊愈。?
四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，壹般說海撥每升高約1000米，溫度降低6℃，所以衣著壹定要註意保暖，即使夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須註意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。如探險和登高山，則要計劃好進行階段性適應性鍛煉，不應冒然進入海撥5000米以上的地區，以防出現不測。?
五、夥食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時應註意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔。