問題二：天氣這麽熱，怎麽降溫呀？ 壹、薄荷葉是消暑神器
其實酷熱中，我們的身體也可以感受到涼意，而制造這份涼意的正是薄荷。薄荷中使人感到“涼爽”的是壹種叫做薄荷醇的物質，薄荷醇可以直接激活皮膚上的冷感受器，產生與低溫條件下相似的感受。其實這個時候身體的物理溫度並沒有降低，人只是感覺到壹種舒適的“涼”意。
薄荷等成分讓人感覺到的清涼壹般都是體表或者局部作用，很適合那些既“貪涼”又“怕冷”的人。
二、抱冬瓜睡覺
抱冬瓜降溫在民間屬於由來已久的消暑土方法。冬瓜被用來降溫，有壹定道理的，原理在於它的含水量高達到96%，因為含水量高，所以清涼。冬瓜的含水量較高，有利於降溫，這就好比枕著水枕降溫壹樣。冬瓜皮性涼，本身有清熱解暑的作用。
清代名醫葉天士在其所著的《本草再新》中便有記載，冬瓜皮具有“走皮膚，去濕追風，補脾瀉火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因為它表皮有壹層白色粉狀的東西，看起來像冬天結的白霜，因此而得名，但從字面上看，也暗藏通體清涼的意思。
雖然冬瓜降溫的方法簡單實用，但不是什麽人都適合，如果是熱性體質，這樣降溫沒有問題，如果是寒性體質，比如陽虛體質、脾胃虛寒者、孕婦及老人等，最好不要用這種方法降溫，以免被冬瓜皮的寒涼之氣所傷。
三、喝碗酸梅湯
酸梅湯是傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，冰鎮後飲用該湯可行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神。此外，酸梅中含有壹種特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。
酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草等材料。將去核的烏梅與山楂比例為3：2，再準備壹份的甘草，加水大火煮開後改小火熬40分鐘左右，依口味加適量冰糖調味出鍋，放涼或冰鎮後飲用消暑開胃效果極佳。
四、心靜自然涼
心靜自然涼，要想在悶熱難當的夏日，讓自己不心急氣躁，關鍵在保持壹份平靜的心態，正如詩人白居易說的，“何以消煩暑，端坐壹院中。眼前無長物，窗下有清風。”當然，自在消暑的方式還很多：品壹杯茶香，看風輕雲淡;尋壹抹綠意，聞鳥語花香;沐壹室芬芳，掬十裏春風……就將閑情逸致揮灑在自己的天地間吧。
天氣悶熱時應盡量少參與大規模的聚會和其他社交活動，增加壹個人獨處或靜靜的休息時間，這樣可以有效減少“情緒中暑”的幾率。天熱的時候，盡量不要談論 *** 別人的話題，而應該選擇相對比較輕松、愉快的話題。還應該註意引導孩子不要較真，應該心胸開闊，包容別人。
五、扇子輕搖
羽扇輕搖是智者的消暑選擇。扇子雖是“老古董”，但其健身效果卻是任何降溫設備無法比擬的。搖扇可鍛煉肢體(左手搖扇可活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。同時，扇子獲得的風也最宜人。
搖扇是壹種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發現，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是由於壹般人長期習慣使用右手，左手運動較少，從而造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側肢體的靈活性和機體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。
六、綠豆湯是消暑湯
綠豆甘涼，煮食清膽養胃，解暑止渴，在炎熱的夏天，綠豆粥是極為理想的解暑劑。煮綠豆湯最好直接用純凈水。若沒有，只需在水中加入半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，但註意不能加太多。具體方法是先將水煮沸，然後放入綠豆，加蓋繼續小火煮8-10分鐘。倒出清湯，這樣煮出來的綠豆湯可在空氣中較長時間地保持碧綠色澤，並且......>>
問題三：天熱 屋裏要怎樣降溫 降低室內溫度的辦法： 壹、合理開關門窗。白天室外 氣溫高，打開門窗，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得壹樣熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。 二、接幾盆水，放在室內，或在地面灑壹些水，對降低室溫有壹定作用。 三、在炎夏之際室內宜收拾得幹凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內淩亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱，還使人心情煩躁。
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問題四：天熱最好的降溫的方法！ 夏季在食用鴨耿時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。
最佳飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首選飲品應是極普通的熱茶.
問題五：天氣熱了，怎麽才能快速的降溫 妳是想給妳降溫哪 還是想給屋裏的溫度降溫？
給自己的話去淋浴壹下
給屋裏似乎只有空調了
問題六：天要熱了，怎樣降溫 有幾個辦法可以適當給房間降溫：
1、在房間裏面放置幾盆清水，風扇吹風時能加速清水的蒸發，吸收更多熱量，從而降溫；
2、在房間內地板上間隔性的撒壹些水降溫。
3、心靜自然涼。
問題七：天氣熱有什麽降溫的方法？ 壹、合理啟閉門窗。 許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得壹般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，采用上述方法室內仍可保持在28℃左右。 二、陽臺綠化、庭院綠化。 陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬墻虎及壹些花草，可使附著墻面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。 三、室內利用風扇和水蒸發降溫。 例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置壹盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。 四 空調降溫 五“心靜自然涼”，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒要安定。 六 自備壹些防暑降溫小藥品帶在身邊。如，清涼油、霍香正氣水、仁丹、十滴水、避溫散、風油精等，熱了可隨時在太陽穴處、頭、頸、腋窩處抹上點清涼油，含上三至五粒仁丹，再喝上壹管霍香正氣水，保證妳感到清爽，同時在自用之時還可幫助他人解暑。 七 做好暑天自身降溫防護。 外出要堅持戴草帽、穿薄衣與撐傘，草帽壹是可用來遮小雨，二是可遮陽，三是休息時將衣物放於帽盔之中，以防沾塵土，酷暑難耐，則可把草帽放於涼水之中浸後戴在頭上。 八 冰淇淋，綠豆湯，草藥降溫要因人而異。 九 經常洗洗澡，洗澡舒服， 最後，在炎夏之際室內宜收拾得幹凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內淩亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁
問題八：天熱上夜班怎麽降溫 多喝淡鹽水午後少外出 夏日發生中暑的多是壹些打工者。其勞動強度大，工作時間過長，生活環境惡劣，房間悶熱不通風，營養差是引起中暑的主要因素。 此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。因此，壹旦出現頭昏眼花、乏力、口幹、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到醫院就診，如治療不及時，容易引起合並癥，甚至死亡。 要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該采取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。 現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足，口幹舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可 *** 口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。 豆漿解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們壹般會出現不同程度的消瘦，壹方面要消暑，另壹方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。妳可知道，小小壹杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。 中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內熱”、“利水下氣，制諸風熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有壹定的幫助。 下面再介紹壹種豆漿：百合蓮子漿。 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合幹和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗幹凈，壹起放入豆漿機網罩內，杯體內註入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鐘後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。 特殊人群防暑套 路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境裏壹不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應采取措施防中暑。 嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦幹，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放壹盆水，以免幹燥。 孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃......>>
問題九：天氣太熱如何室內降溫 持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，幫妳度過壹個清涼的夏季。
1.少吃多餐
壹頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別註意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
2.吃辛辣食物
雖然大熱天裏吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以 *** 口腔內的熱量接收器，提高血液循環.導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。
3.溫水沖澡
使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓妳聽起來很誘人，但是妳的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
4.呆在地下室
如果妳有壹間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在裏面，壹般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。
5.室內要拉簾
不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。
6.多喝水
在炎熱的天氣裏，妳或許想要壹杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。
7.女性選用蘆薈產品
用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。
8.放慢動作
避免劇烈活動，巨烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果妳有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。
9.使用冰袋
可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裏面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。
10.選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。
11.自制降溫用品
如果第二天妳要在烈日炎炎中忙碌，最好前壹天晚上準備壹些濕的絨布放在冰箱裏，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，妳會備感涼快。
12.睡前冰床單
換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱裏冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什麽在熱天裏很難入睡的原因，從冰箱裏直接拿出來的清涼床單會幫助妳盡快入睡。
13.做白日夢
坐著休息壹下，閉上眼睛，小睡壹會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之壹就是降低身體溫度。
14.喝菊花茶
專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦。
15.穿棉質服裝
穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發又能使妳感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
16.涼水沖手腕
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那裏是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。...>>
問題十：熱天如何降溫 按窗戶朝向挑窗簾阻擋熱量
方向朝東的窗戶最先迎來朝陽，即使在夏季，朝東的窗戶也只是清晨有陽光灑入室內，想要明亮清新的話，碎花卷簾或絲織百葉簾是不錯的選擇。向南的窗戶壹年
四季都會有明媚的陽光，但在夏季，陽光則過於強烈，建議朝南開啟的窗戶最好選擇百葉簾。百葉簾既保持房間私密性，又可透過平行的百葉格子將陽光均勻地灑滿
室內。熱量最大的是朝西的窗戶。為了盡量少地吸收陽光，朝西的窗戶應選擇具有隔熱、隔光功能的風琴簾、百葉簾，或者雙層竹簾，都會收到較好的遮陽效果。向
北開啟的窗戶陽光較少、光線柔和，絲絲涼風從這裏吹進，選擇輕柔的窗簾或窗紗比較合適。
隔熱窗簾，反射陽光兼抗UV
所謂的隔熱窗簾，其實與傳統窗簾壹樣，都才薄薄壹片，但價格卻非常便宜，不到幾千元，就可以利用布本身的材質及編織技術，讓光線與熱源反射，能有效抑制
室內溫度上升，並具防止透視的作用，從屋外無法看見室內情形，非常有效地阻隔熱度與調節光線，提升冷暖房的效果，幫助節省能源。
西曬窗貼隔熱紙室內降溫2到3度
壹般來說，西曬的房子午後室溫偏高，壹到夏天就可說是悶熱不已，如果從下午西曬時間就開啟空調，壹個夏天累積下來電費可是相當驚人！現在市面上有壹種隔
熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內溫度2到3度不等，加裝之後，估計可以節省20％的冷氣電費。