鈣是人體最重要的物質，如果缺鈣會導致身體的骨骼的不健全。不管是大人還是小孩，很多的人都很重視鈣的補充，特別是5歲的兒童正是長身體的時候，這個時候很多爸爸媽媽會給寶寶吃鈣片來補充鈣，那麽5歲兒童吃鈣片好嗎?
5歲兒童吃鈣片好嗎人壹生中50%-80%的骨量和骨強度在兒童和青少年時期累積，青少年兒童的骨骼常規檢查具有臨床意義，而兒童生長發育時期面臨各種問題，如鈣或維生素D攝入不足、肥胖、厭食等都將導致骨骼健康問題，甚至影響生長，還可能增加骨質疏松和頸腰椎增生的風險。另壹方面，在骨密度正常的情況下不能盲目補鈣，過度補鈣會造成骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。因此，了解兒童骨骼的健康情況非常必要。
很多時候，兒保科醫生接觸到的孩子會有愛哭鬧、睡不穩、掉頭發、不長牙、個子矮等癥狀，家長卻不壹定能夠想到，這些都是孩子缺鈣的可疑“跡象”。或者想到孩子這樣的癥狀可能是缺鈣導致的，壹些家長會買鈣片給孩子吃，以為這樣補鈣就能夠被骨骼吸收了，這樣的想法也是不正確的。
研究表明體內極度缺鈣的情況下，鈣片吸收比較好，如果在正常飲食的情況下，其實鈣片在體內的吸收並不高。如果補鈣過多，可能還會影響其它物質吸收。日常生活中，補鈣最好的主要是奶及奶制品，即最好補鈣方法是喝奶。因為奶中鈣磷比例比較合適，鈣吸收率比較高，所以對孩子來說，要給孩子補鈣，最好喝奶，並且奶中含有優質蛋白質，營養價值遠高於鈣片。不只是補鈣，以及其它壹些營養物質也壹樣。日常生活中，如果能通過膳食補充，要通過調整膳食補充，如果實在是膳食補充不了的，可以通過營養補充劑補充營養物質。
3至6歲兒童吃什麽鈣片應分別給寶寶服用含有維生素D的鈣劑或者分別服用鈣劑和維生素A與維生素D比例為三比壹的維生素AD制劑。
3-6歲兒童吃鈣片可以選擇迪巧或鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片等兒童補鈣制劑，是否需要補鈣要根據有無臨床表現及營養狀態和是否患病以及是否應用某些藥物等導致缺鈣決定。
目前市面上有各種各樣的補鈣保健品,專家提醒,鈣含量越高的保健品越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是:碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。寶寶易於接受。口服液、沖劑比膠囊、片劑更為寶寶樂於接受,市面上常見的有品質保證的補鈣產品有:達因、迪巧、三精。還有專為寶寶制作的水果味、動物造型的鈣片,無疑更能贏得寶寶的好感。產品要有正規的批號。擁有正規的藥品或保健品批準文號才是國家承認並批準生產的合法產品,質量和安全才有保證。