葡萄幹中含有壹種叫白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡性轉化或抑制惡性腫瘤的生長。在另壹項18周的動物研究中，也發現白藜蘆醇明顯抑制小鼠皮膚癌的擴散，對阻止白細胞分裂有重要意義。因此，葡萄幹可以有很多好處，例如，它們含有非常豐富的鐵和鈣，經常吃它們可以補鈣和補血，特別適合兒童、婦女或老人和體弱者，並有補血、補氣和改善貧血的好處，所以它們是非常健康的食物。
葡萄幹含有許多可以降低膽固醇的成分。如果每天吃相當於400卡熱量的葡萄幹，可以有效降低血液中8%的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。可以說葡萄幹可以直接改善人體腸胃的健康，還可以直接將廢物排除體外，減少廢物在腸胃停留的時間，有排毒的作用。
葡萄幹含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。妳知道嗎，我們平時吃的葡萄幹中礦物質和維生素的含量都是很好的，會改善神經衰弱或過度疲勞的人的健康狀況。
葡萄幹是我們生活中最常見的幹果，也是非常受歡迎的食品。有緩解情緒和壓力的作用。平時可以適當吃點，但不要吃太多，以免糖分過多影響消化或血糖的穩定。
關於葡萄幹的壹些介紹已經給大家介紹過了。我不知道妳是否了解這種食物。平時吃葡萄幹對身體有好處。既能補充維生素和礦物質，又能有效補氣血。適合很多人吃，可以放心吃，但不要太多。